Tháng 08, 2018
Thứ ba
Thứ Bảy, ngày 28/10/2017 12:45 PM (GMT+7)

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí!

Mùa bưởi về hãy tự tay làm nước ép bưởi cho cả nhà thưởng thức nhé!

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- Bưởi đào: 1 quả
- Táo: 1 quả
- Một chút muối
- Đường tùy khẩu vị

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 1

PHẦN 2: CÁCH LÀM NƯỚC ÉP BƯỞI TÁO

Bước 1: Bưởi bóc vỏ, tách riêng phầp tép bưởi.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 2

Bước 2: Táo gọt vỏ, thái miếng nhỏ ngâm vào nước muối pha loãng.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 3

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 4

Bước 3: Cho bưởi vào máy xay sinh tố hoặc bát lớn (nếu dùng máy xay sinh tố cầm tay). Thêm chút nước rồi xay tới khi lấy được hết nước ở tép bưởi thì cho nước bưởi lọc qua rây để lấy nguyên nước ép bưởi.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 5

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 6

Bước 4: Táo cũng xay nhuyễn rồi lọc qua rây, lấy nguyên nước.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 7

Bước 5: Cho nước ép bưởi và nước ép táo vào chung cốc rồi thêm đường tùy ý.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 8

Nước ép bưởi táo chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 9

Một ly nước bưởi 160ml cung cấp 53 kcal. Đây là nguồn beta-carotene - chất chống ôxy hóa hữu hiệu, có thể giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư. Bưởi đào có chứa lycopene giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tuyến tụy, ruột, vú… Lycopene cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành những cục huyết khối, do đó giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 10

Một ly 160ml nước ép táo cung cấp 61 kcal. Nước ép quả táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin, nhiều nhất là vitamin C, một ly khoảng 160ml cung cấp gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19-50.

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 11

Cách làm nước ép bưởi không khó, chị em hãy làm cho cả nhà thưởng thức!

Đến mùa không làm nước ép bưởi bổ dưỡng thì thật phí! - 12

Chúc bạn thành công với cách làm nước ép bưởi tốt cho sức khỏe gia đình nhé!

Liên Liên

Tin đọc nhiều

Sự thật nhóm nhạc có fan cuồng bị bố giết Cô bé 13 tuổi bị bố chém đã coi nhóm EXO hơn cả gia đình...
Chân dài Việt "đổi gió" với giày thể thao đế xuồng Không chỉ êm chân, đôi giày sneaker đế xuồng còn giúp phái...
Những lần Mai Phương khiến khán giả truyền hình nấc nghẹn vì chuyện đời xót xa Trước khi bị ung thư, Mai Phương đã là một người mẹ nghị lực...
7 nàng Phan Kim Liên "chất" nhất màn ảnh Ngoại hình và diễn xuất của những mỹ nhân này đã thuyết phục...