Tháng 08, 2018
Thứ tư
Thứ Hai, ngày 03/08/2015 08:02 AM (GMT+7)

Nhật ký 10 ngày lowcarb: Chỉ còn 3 bữa

Thực đơn hôm nay chỉ còn có 3 bữa mà bữa nào cũng đơn giản khiến mình hơi oải.

Cũng như mấy ngày trước, đến hơn 9 giờ sáng mình mới có bữa ăn đầu tiên trong ngày và cũng là bữa ăn nhiều năng lượng nhất. Các bữa còn lại chủ yếu là salad và rau củ.

9h15: 2 quả trứng ốp với ít rau cải bó xôi xào (bằng dầu ô liu) và ít vụn thịt muối cắt nhỏ.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: Chỉ còn 3 bữa - 1

13h00: Bữa ăn chỉ có một suất salad gồm cá ngừ đóng hộp trộn với rau xà lách, mayonnaise và sốt salad tự làm.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: Chỉ còn 3 bữa - 2

18h30: Mình làm một chiếc bánh nhỏ gồm hỗn hợp súp lơ xanh và súp lơ trắng xay nhuyễn bọc bên trong là thịt bò với cà rốt băm nhỏ, hấp chín rồi chiên với dầu ô liu là được.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: Chỉ còn 3 bữa - 3

Uống thêm nước và tập trung làm việc sẽ giúp mình quên đi cơn đói hơn. Ngày mai mình sẽ tiếp tục chia sẻ thực đơn của mình vào lúc 9h00 nhé!

Linh Linh

Tin đọc nhiều

Sự thật nhóm nhạc có fan cuồng bị bố giết Cô bé 13 tuổi bị bố chém đã coi nhóm EXO hơn cả gia đình...
Lâm Tâm Như sẽ "khóc thét" khi xem loạt ảnh của Hoắc Kiến Hoa thời mặc quần đùi bó sát Ai cũng có những bức ảnh muốn xóa đi và Hoắc Kiến Hoa cũng...
Chân dài Việt "đổi gió" với giày thể thao đế xuồng Không chỉ êm chân, đôi giày sneaker đế xuồng còn giúp phái...
Những lần Mai Phương khiến khán giả truyền hình nấc nghẹn vì chuyện đời xót xa Trước khi bị ung thư, Mai Phương đã là một người mẹ nghị lực...