Tháng 11, 2020
Thứ bảy
Chủ Nhật, ngày 12/11/2017 05:10 AM (GMT+7)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo?

Cho dù là ăn rau bạn cũng cần phải kiểm soát lượng calo để có thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và khoa học nhất.

Nhiều người thường hay thắc mắc tại sao chỉ ăn rau và hoa quả nhưng cơ thể vẫn còn mỡ thừa, còn chưa kể đến việc đôi khi việc ăn kiêng này chẳng mang đến một tác dụng rõ rệt nào.

Bạn phải hiểu rằng, dù cho là rau thì chúng vẫn là thực phẩm và việc bạn ăn chúng thì vẫn tương đương với việc nạp một lượng calo vào người. Vì vậy muốn ăn kiêng để giảm cân thành công thì ngoài việc loại bỏ các thực phẩm nhiều đường, nhiều tinh bột cộng thêm sự tính toán lượng calo đối với những thực phẩm giàu protein như trứng, gà, cá, bơ... là chưa đủ , mà ngay cả những loại rau xuất hiện trong bữa ăn cũng cần được tính toán calo kĩ càng để đảm bảo cơ thể không bị thừa calo dẫn đến mỡ thừa bị tích tụ.

1. Việt quất (100gr)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 1

2. Cam (1 quả)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 2

3. Cà chua (1 quả)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 3

4. Quýt (1 quả)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 4

5. Cần tây (100gr)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 5

6. Dưa chuột (1 lát dày)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 6

7. Đậu hà lan (1 bát)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 7

8. Dưa vàng (1 miếng)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 8

9. Dâu tây (1 quả)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 9

10. Dâu tằm (1 bát)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 10

11. Rong biển

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 11

12. Rau rocket

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 12

12. Súp lơ trắng (1 cái bé)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 13

13. Súp lơ xanh (1 đĩa)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 14

14. Trứng (1 quả)

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 15

15. Rau xà- lách

Bạn có biết những loại rau xanh mình nạp vào cơ thể chứa bao nhiêu calo? - 16

An An

Tin đọc nhiều

Nàng Tiểu Long Nữ già, xấu nhất lịch sử Đó là tạo hình Tiểu Long Nữ của nữ diễn viên 51 tuổi đến từ...
7 nàng Phan Kim Liên "chất" nhất màn ảnh Ngoại hình và diễn xuất của những mỹ nhân này đã thuyết phục...
7 năm đã qua, "tội đồ" tạo nên kết thúc tệ nhất trong lịch sử phim Hàn cũng lên tiếng Shin Se Kyung - Nữ diễn viên được cho là nhân tố chính tạo...
Đức Tiến chụp ảnh cưới với Kavie Trần Hình ảnh của Kavie và Đức Tiến để chuẩn bị cho MV mới được...
Bài mục

Bài mục