Tháng 05, 2017
Chủ nhật
Thứ Năm, ngày 18/05/2017 10:52 AM (GMT+7)

Công thức xác định dáng chuẩn nhờ chiều cao và cân nặng dành cho chị em Việt

Để biết chính xác vóc dáng của mình có cân đối hay không, béo hay gầy, thì hãy lấy chiều cao của bạn và áp vào công thức dưới đây nhé.

Thông thường khi có cái nhìn đầu tiên về một người lạ, chúng ta sẽ nhìn vào hình dáng bên ngoài để đánh giá họ đang béo hay gầy.

Sự thật, đó chỉ là sự đánh giá chủ quan của mắt nhìn vẻ ngoài, người nhìn thấp bé chưa hẳn là đã còi cọc, và ai đó với chiều cao đáng ngưỡng mộ cũng không hẳn là người có tỉ lệ cơ thể chuẩn.

Công thức xác định dáng chuẩn nhờ chiều cao và cân nặng dành cho chị em Việt - 1

Muốn biết được bản thân đang thuộc về tình trạng nào, cần có những con số cụ thể, được tính toán một cách khoa học.

Ở đây, sự kết hợp hài hòa giữa cân nặng và chiều cao có mối liên quan mật thiết đến cơ thể, sức khỏe của bạn. Thế nên hãy kiểm soát được cân nặng để tránh rơi vào tình trạng quá béo hoặc quá gầy. Điều này sẽ giúp giảm những nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho sức khỏe.

Công thức xác định dáng chuẩn nhờ chiều cao và cân nặng dành cho chị em Việt - 2

Những con số trên được đúc kết từ cả một công trình nghiên cứu, bạn sẽ có công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index).

Theo thể trạng của người Việt Nam, thì chuẩn mực về cân nặng tương thích với chiều cao được tính như sau. 

Chỉ số BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

- Trọng lượng cơ thể: tính bằng kg.

- Chiều cao x chiều cao: tính bằng m

Công thức xác định dáng chuẩn nhờ chiều cao và cân nặng dành cho chị em Việt - 3

Chuẩn chiều cao và cân nặng tương thích của nữ giới

Công thức xác định dáng chuẩn nhờ chiều cao và cân nặng dành cho chị em Việt - 4

Chuẩn chiều cao và cân nặng tương thích của nam giới

Những con số trên được đúc kết từ cả một công trình nghiên cứu, bạn sẽ có công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) gần như chuẩn xác.

Theo công thức này, BMI dao động từ 18,5 - 24,9 thì thân hình đó thuộc loại cân đối, còn thấp hơn 18,5 hoặc vượt quá ngưỡng 24,9 thì người đó sẽ thuộc diện gầy hoặc béo. Công thức này giúp bạn xác định có bị suy dinh dưỡng hay đang trong diện béo phì cần phải giảm cân ngay lập tức.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

An An

Tin đọc nhiều

"Gái 4 con" Minh Hà bất ngờ xuất hiện tại Vietnam Idol Kids cùng ông xã Lý Hải Vợ chồng ca sĩ Lý Hải – Minh Hà đảm nhiệm một vai trò quan...
Chán hẹn hò người ngoài ngành, sao Kbiz chuyển sang kết đôi với đồng nghiệp Làm việc chung, tối ngày gặp nhau..., sao Hàn có muôn vàn cơ...
NSƯT Kim Tử Long nhói lòng khi biết nghệ sĩ Chánh Linh phải đi hát đám cưới để mưu sinh Nghệ sĩ Chánh Linh hàng ngày phải đi hát đám cưới, hát đình...
"Ông trùm" Phan Quân của "Người phán xử" và Lương Giang được hâm mộ cuồng nhiệt Diễn viên Lương Giang cùng ông trùm Phan Quân - NSND Hoàng...