Tháng 07, 2019
Thứ ba
Thứ Bảy, ngày 07/02/2015 07:55 AM (GMT+7)

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop

Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn.

1. TOP- Bigbang: Đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều canxi, giúp cơ thể đào thải muối khi được nấu thành chè. Ngoài ra, đậu đỏ luộc giúp kìm chế sự thèm ăn và kiểm soát việc ăn uống của bạn. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 1

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 2

2. Changmin- 2AM: Đậu phụ

Đậu phụ cũng là cực kỳ giàu chất đạm và chất dinh dưỡng khác trong khi lại có lượng calo rất thấp. Changmin dường như chỉ ăn hai khối đậu phụ mỗi ngày để lấy lại vóc dáng. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 3

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 4

3. Dasom - SISTAR: Dưa leo

Dasom tiết lộ rằng cô đã giảm được 10kg trong vòng 3 tuần chỉ với dưa leo. Siêu thực phẩm này chứa rất ít calo mà chủ yếu là nước. Chúng cũng rất giàu canxi, giúp thải độc cơ thể. Dasom ăn 3 quả dưa leo cho mỗi bữa trưa và tối. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 5

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 6

4. IU: Táo

So với nhiều mỹ nhân Hàn khác, IU khá mũm mĩm. Điều này khiến cô rất tự ti vào cơ thể và khuôn mặt mình nên đã quyết định giảm cân. Và cô chọn táo. Táo rất giàu chất xơ và ít calo. IU hạn chế hầu hết các loại thực phẩm nhưng vẫn được cung cấp đủ chất nhờ ăn nửa quả táo mỗi bữa ăn. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 7

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 8

5. Jiyoung: Ức gà

Ức gà chứa nhiều đạm và ít calo. Jiyoung đã thực hiện chế độ ăn 1-2 phần ức gà cho mỗi bữa ăn cùng với các loại rau và trái cây khác. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 9

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 10

6. Park Bom - 2NE1: Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước. Park Bom thường ăn một miếng dưa hấu trước mỗi bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn của mình. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 11

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 12

7. Park Boram: Cà chua 

Park Boram đã có một cuộc giảm cân ngoạn mục so với hồi cô còn trong nhóm Superstar K. Cô đã chọn cà chua làm món ăn chính trong mỗi bữa ăn của mình. Cà chua chứa nhiều nước và rất ít calo. Đồng thời cà chua cũng gây đầy nhanh nên cô có thể kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 13

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 14

8. Seohyun - SNSD: Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều tinh bột làm no nhanh và ít calo. Chúng cũng chứa nhiều vitamin E giúp  cải thiện lưu lượng máu của bạn.

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 15

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 16

9. Shindong - Super Junior: Salad và hạt óc chó

Salad là thực phẩm ăn kiêng phổ biến nhất hiện có nhưng đôi khi thật khó để chỉ ăn không. Shindong đã chọn hạt óc chó để bổ sung đạm và chất béo. 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 17

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop - 18

Hoàng Minh

Tin đọc nhiều

Những bí mật về 3 bà vợ của Bao Công Những điều chưa biết về 3 bà vợ của vị quan chính trực Bao...
7 nàng Phan Kim Liên "chất" nhất màn ảnh Ngoại hình và diễn xuất của những mỹ nhân này đã thuyết phục...
4 bộ phim hứa hẹn “thiêu cháy” màn ảnh Hàn Điện ảnh Hàn liên tiếp tung ra những bộ phim mới, hứa hẹn sẽ...
10 nàng Kiều đẹp nhất Hồng Kong Bất cứ "gã" đàn ông nào cũng phải ngẩn ngơ trước những nhan...
Bài mục