Tháng 04, 2019
Thứ bảy
Thứ Sáu, ngày 11/12/2015 15:00 PM (GMT+7)

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết

10 điều dưới đây tưởng đơn giản, nhưng sẽ mang lại sức khỏe và sự an toàn cho các mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.

1. Hãy khám thường xuyên với một bác sỹ đáng tin. Hỏi những câu như “Khi mang bầu, tôi nên ăn món nào, uống loại gì và có cần kiêng gì không?”.

2. Hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. Chỉ nên ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hóa chất.

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết - 1

Mang thai, mẹ nên hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. (ảnh minh họa)

3. Tuyết đối kiêng đồ uống chứa cồn, thuốc lá và các loại chất kích thích.

4. Bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng: Súp lơ xanh, táo, lê, thịt đỏ, cá chứa nhiều omega-3.

5. Chỉ nên uống nước lọc để bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Mẹ bầu không nên chọn đồ uống có chất tạo ngọt.

6. Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo.

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết - 2

Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo. (ảnh minh họa)

7. Không nên làm việc nặng quá sức. Bà bầu cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thường xuyên mệt mỏi về thể chất.

8. Stress là kẻ thù của các mẹ bầu, nên hãy tránh xa và thư giãn bất kỳ khi nào có thể.

9. Chọn quần áo rộng rãi, tránh gây nhiều áp lực cho vùng eo, bụng.

10. Nói “Không” với tất cả các loại tạo ngọt nhân tạo.

Nhật Minh (theo Wikihow)

Tin đọc nhiều

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm? Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ...
Các bài thuốc chế từ Lợn Không chỉ là nguồn thực phẩm giá trị, món ăn phổ biến mà hấp...
Gây tê tủy sống khi sinh bị đau lưng: Lý giải của chuyên gia các mẹ cần biết Theo các chuyên gia, việc sản phụ bị đau lưng sau gây tê tủy...
Hàng nghìn chị em chia sẻ nhau cách chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng lá bàng Nước lá bàng nấu sôi cho một chút muối rồi xông hoặc rửa...