Tháng 06, 2020
Thứ ba
Thứ Sáu, ngày 11/12/2015 15:00 PM (GMT+7)

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết

10 điều dưới đây tưởng đơn giản, nhưng sẽ mang lại sức khỏe và sự an toàn cho các mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.

1. Hãy khám thường xuyên với một bác sỹ đáng tin. Hỏi những câu như “Khi mang bầu, tôi nên ăn món nào, uống loại gì và có cần kiêng gì không?”.

2. Hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. Chỉ nên ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hóa chất.

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết - 1

Mang thai, mẹ nên hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. (ảnh minh họa)

3. Tuyết đối kiêng đồ uống chứa cồn, thuốc lá và các loại chất kích thích.

4. Bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng: Súp lơ xanh, táo, lê, thịt đỏ, cá chứa nhiều omega-3.

5. Chỉ nên uống nước lọc để bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Mẹ bầu không nên chọn đồ uống có chất tạo ngọt.

6. Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo.

10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết - 2

Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo. (ảnh minh họa)

7. Không nên làm việc nặng quá sức. Bà bầu cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thường xuyên mệt mỏi về thể chất.

8. Stress là kẻ thù của các mẹ bầu, nên hãy tránh xa và thư giãn bất kỳ khi nào có thể.

9. Chọn quần áo rộng rãi, tránh gây nhiều áp lực cho vùng eo, bụng.

10. Nói “Không” với tất cả các loại tạo ngọt nhân tạo.

Nhật Minh (theo Wikihow)

Tin đọc nhiều

Tin tốt lành 1/6: 'Siêu thị măng non' miễn phí cho thiếu nhi "Siêu thị măng non" nhưng không bán măng mà cung cấp tập sách,...
Phi công Anh tiếp tục tốt lên, thận cải thiện Cơ hoành phải của bệnh nhân 91 đã hoạt động trở lại, bệnh...
Tin tốt lành 31/5: Tập thể dục bằng cách đẩy xe hơi Để nâng cao thể lực và sẵn sàng nhận huy chương vàng Olympic...
Tác dụng uống nước mướp đắng với sức khỏe Mướp đắng có tính mát rất tốt để giải nhiệt cơ thể, Trong...