Tháng 02, 2017
Thứ bảy
Thứ Tư, ngày 18/06/2014 23:56 PM (GMT+7)

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu

Nếu bạn muốn tăng cường khả năng sinh sản một cách tự nhiên, thực phẩm là lựa chon tối ưu.

Các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tế bào trứng, từ đó giúp tăng cường khả năng sinh sản gấp đôi cho cả nam và nữ.

Chuối

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu - 1

Chuối rất giàu Vitamin B6 và giúp thay đổi hormone trong cơ thể. Thông thường, các vấn đề về khả năng sinh sản ở cả nam và nữ đến từ sự không ổn định hormone. Bên cạnh nguyên nhân chất lượng trứng, tinh trùng gây hại, một nguyên nhân phổ biến nữa của chứng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới là do thiếu Vitamin B6. Vì vậy, chuối đặc biệt tốt cho phái đẹp.

Măng tây

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu - 2

Măng tây rất giàu folate (hay còn gọi là vitamin B9), axít folic – những chất có khả năng làm giảm nguy cơ thụ tinh thất bại. Phụ nữ thường được khuyên uống folate trước và sau khi thụ tinh nhằm tăng khả năng thụ thai. Bạn còn có thể cung cấp folate một cách tự nhiên cho cơ thể bằng cách ăn măng tây.

Trái cây có múi

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu - 3

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,… chứa rất nhiều vitamin C. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tiêu thụ 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có chất lượng cũng như số lượng tinh trùng dồi dào gấp hai lần. Viatmin C có giá trị cao trong việc nâng cao sức đề kháng và cải thiện sự cân bằng nội tiết ở phụ nữ.

Cá hồi

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu - 4

Cá hồi được cho là loại thực phẩm tốt cho khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Khoáng chất selen có trong cá hồi giúp cung cấp chất chống ôxy hóa để bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi các gốc tự do. Ăn nhiều cá hồi cũng giúp ngăn chặn sự xuất hiện dị tật bẩm sinh hoặc sẩy thai.

Cá thu

Top thực phẩm giúp mẹ sớm "dính" bầu - 5

Cá thu rất tốt cho những cặp vợ chồng đang có kế hoạch có em bé. A-xít béo thiết yếu trong cá thu có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản cho phái nữ. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy DHA có trong cá thu rất tốt cho việc tăng cường chất lượng tinh trùng.

Theo V.Nữ (Người lao động)

Tin đọc nhiều

Bé trai 27 tháng tưởng bị bệnh da liễu đơn giản, không ngờ mắc bệnh hiếm gặp Sau nhiều lần đi khám da liễu không khỏi bệnh, cháu Hoàng...
Học người Nhật uống một cốc nước vào mỗi sáng và điều bất ngờ đã xảy ra Mỗi ngày, sau khi uống một cốc nước vào buổi sáng trước ăn,...
Đừng tưởng bệnh gut không nguy hiểm nhé! Ăn những thực phẩm này, bệnh gút của bạn sẽ ngày càng nghiêm...
Sản phụ bất ngờ tử vong sau khi sinh mổ lấy thai nhi Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện dòng chia sẻ về việc một...