Tháng 05, 2018
Thứ tư
Thứ Năm, ngày 30/07/2015 16:50 PM (GMT+7)

Bí kíp rèn trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ cực nhanh

Tổng hợp những mẹo vàng hữu ích giúp bé không còn khóc quấy, “hành” mẹ cả đêm.

Để việc dỗ con đi ngủ hàng đêm không còn là “cuộc chiến” vất vả, mẹ đừng bỏ qua những tuyệt chiêu dưới đây.

Hạn chế nhìn vào mắt bé

Mặc dù ôm ấp, chơi đùa với con trước khi đi ngủ là điều cha mẹ luôn yêu thích nhưng những chuyển động mắt của bạn lại khiến bé hứng thú, muốn bắt chước theo, khó đi vào giấc ngủ. Do đó, muốn con nhanh ngủ thì mẹ cần tránh nhìn nhiều vào mắt bé.

Dạy bé phân biệt giữa đêm và ngày

Ban ngày, hãy tạo ra nhiều sự tương tác với trẻ, bằng cả hành động và lời nói, tạo ra nhiều âm thanh sôi động xung quanh bé như tiếng cười, tiếng nói chuyện, tiếng ồn trắng (như tiếng cánh quạt kêu, tiếng ấm nước kêu ro ro, tiếng máy hút bụi chạy rì rì,...). Hãy để bé tiếp xúc với ánh nắng nhẹ nhàng và không khí ngoài trời trong lành.

Ngược lại, vào ban đêm, hãy giữ cho môi trường quanh bé thật yên tĩnh, tắt đèn, việc cho bé ăn đêm cũng diễn ra thật khẽ khàng, tránh những hoạt động mạnh.

Bé nhận thức được sự khác biệt giữa đêm và ngày thì cũng thiết lập được phản xạ chìm vào giấc ngủ khi đêm xuống nhanh hơn.

Bí kíp rèn trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ cực nhanh - 1

Bé nhận thức được sự khác biệt giữa đêm và ngày thì cũng thiết lập được phản xạ chìm vào giấc ngủ khi đêm xuống nhanh hơn. (Ảnh minh họa)

Hình thành nếp ngủ đều đặn, cố định

Luôn cho bé đi ngủ vào khung giờ cố định hàng ngày, đi kèm với chuỗi những hoạt động thường xuyên, liên tục, ngày nào cũng diễn ra như: tắm, mát-xa cho bé, kể chuyện cho bé nghe, cho bé nghe nhạc trước khi đi ngủ,...

Không cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ

Trẻ ăn quá no trước giờ đi ngủ sẽ bị đầy bụng, khó tiêu, có cảm giác khó chịu, ngủ không ngon giấc.

Không sốt sắng dỗ bé

Trong lúc bé ngủ, sẽ có lúc bé trở mình, o oe, khóc quấy. Thay vì sốt sắng dỗ dành bé ngay lập tức, hãy để bé có cơ hội được được tự điều chỉnh quay về giấc ngủ. Vội vàng dỗ bé ngay có thể khiến bé tỉnh giấc hơn.

Đặt bé vào giường ngủ trong trạng thái còn thức

Về mặt lâu dài, đây sẽ là chìa khóa giúp bé ngủ ngon lành xuyên đêm. Nếu bé có thể tự mình chìm vào giấc ngủ một cách độc lập, không cần ai dỗ dành, tức là thói quen ngủ tự giác của bé đã được thiết lập thành công.

Cho bé mặc đồ ngủ

Mặc những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, thoáng mát giúp bé dễ chịu, khoan khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

Cho bé ngủ chung

Ngủ chung với bố mẹ tạo cho bé cảm giác an tâm và ấm áp.Theo một số nghiên cứu khoa học, trẻ nhỏ được ngủ cùng bố mẹ khi lớn lên sẽ có lòng tự tin cao hơn, ít sợ hãi hơn. 

Mời các mẹ tham gia chia sẻ, tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết hữu ích khi nuôi con nhỏ tại Hội các mẹ yêu con nhé!

Hồng Leo (parents)

Tin đọc nhiều

Thiếu nữ mọc 36 khối u xơ tử cung vì ăn thịt: 7 thực phẩm phụ nữ phải tránh Nữ sinh viên đại học đã rất sốc khi biết tin mình mắc u xơ...
TP.HCM: Người mẹ đơn thân nuôi 3 con bất ngờ rơi vào hôn mê vì triệu chứng như… cảm cúm Đang đi làm, chị Quỳnh Dao đột ngột có những biểu hiện của...
6 lời khuyên ăn uống đã "lỗi thời" mà ai cũng răm rắp nghe khiến cơ thể mãi không khỏe Bạn nên quên ngay 6 lời khuyên ăn uống đã lỗi thời này để bổ...
"Đừng nhịn ăn nữa", tâm thư dậy sóng sau cái chết của cô gái trẻ vì ung thư dạ dày Ung thư là ngành phát triển muộn nhất ở Việt Nam và điều trị...