Tháng 02, 2019
Thứ hai
Thứ Ba, ngày 20/11/2018 08:21 AM (GMT+7)

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7

Dù gia đình không mấy khá giả nhưng chị Linh vẫn quyết tâm đầu tư cho con những món ăn tăng chiều cao cho trẻ

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 1

Khi chị Linh (một bà mẹ trẻ người Trung Quốc) kết hôn và sinh con, mức lương của cặp vợ chồng chỉ đủ đảm bảo cuộc sống qua ngày.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 2

Vậy nhưng từ khi đứa trẻ ra đời, chị còn chi tiêu tằn tiện hơn để dành thêm phần mua thực phẩm cho con. Kết quả, đứa trẻ mới 13 tuổi đã cao đến 1m70 dù hai vợ chồng chị không có chiều cao quá ấn tượng.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 3

Mặc dù chiều cao trẻ phụ thuộc nhiều yếu tố nhưng miễn đứa trẻ ăn thêm 5 loại thực phẩm này, chắc chắn con bạn sẽ cao hơn nhiều

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 4

Phô mai còn được gọi là "sữa vàng". 1000 gram sữa có thể làm 100 gram phô mai. Có nghĩa phô mai là những gì chắt lọc từ sữa. 

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 5

Một đứa trẻ uống hết 1000gram sữa mỗi ngày thì khó nhưng ăn 100gram phô mai thì đơn giản. Có thể hiểu rằng ăn phô mai lượng canxi hấp thụ của trẻ lớn hơn nhiều. 

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 6

Dù món ăn này có phần đắt đỏ nhưng mẹ có thể mua và cho con ăn với lượng ít vừa phải mỗi ngày.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 7

Có thể nói rằng cải bó xôi là “vua” của các loại rau lá xanh. Một cốc cải bó xôi chứa khoảng 394 mg canxi, nhiều hơn cả một cốc sữa.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 8

Tuy cải bó xôi giá cả có đắt đỏ hơn những loại cải ngọt, cải thìa...thông thường nhưng mẹ cũng nên đổi bữa cho con.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 9

Cá hồi giàu protein và canxi, có lợi cho sự phát triển của xương của trẻ em. Trong 170 g cá hồi có chứa tới khoảng 350 mg canxi, đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 10

Tuy nhiên, phương pháp nấu ăn của mẹ phải chính xác, nếu không sẽ dẫn đến hao hụt chất dinh dưỡng, phí tiền mua cá. 

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 11

Mẹ nên chọn cách hấp hoặc áo chảo sơ qua cá hồi. Đứa trẻ về cơ bản có thể ăn cá sau 6 tháng. 

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 12

Trứng chứa protein lòng đỏ rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Dinh dưỡng của trứng chỉ đứng sau sữa mẹ, vì vậy trẻ sẽ hấp thu rất nhanh. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng không nên ăn nhiều, vì vậy mẹ chỉ nên cho con ăn trứng 2 -3 lần/ tuần.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 13

Cách chế biến trứng giữ được nhiều dưỡng chất nhất không phải trứng trụng sơ (trứng chần) như nhiều người nghĩ mà chính là trứng luộc. Loại trứng nhiều chất nhất cũng không phải trứng ngỗng mà là trứng gà.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 14

Không phải bàn cãi, nhắc đến tăng chiều cao và chắc khỏe xương, canxi và vitamin D là hai loại chất được nhắc đến đầu tiên. Trong khi đó, sữa, nhất là sữa nguyên chất chính là nguồn cung canxi tự nhiên vô cùng an toàn và hiệu quả.

Nhà nghèo nhưng 5 loại thực phẩm này vẫn cố mua cho con ăn, đứa trẻ 12 tuổi cao 1m7 - 15

Chính vì vậy, nếu muốn cải thiện chiều cao một cách tự nhiên, an toàn thì dù nhà không quá giàu có, mẹ cũng nên cố mua sữa cho con.

Hạ Mây/ SN

Tin đọc nhiều

Gây tê tủy sống khi sinh bị đau lưng: Lý giải của chuyên gia các mẹ cần biết Theo các chuyên gia, việc sản phụ bị đau lưng sau gây tê tủy...
9 vị trí đau trên cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm Nhiều cơn đau nhức trên cơ thể là dấu hiệu cảnh báo bạn mắc...
Hàng nghìn chị em chia sẻ nhau cách chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng lá bàng Nước lá bàng nấu sôi cho một chút muối rồi xông hoặc rửa...
Nguy hiểm khi tự ý dùng đèn hồng ngoại 'đau đâu, chiếu đó' khỏi cần bác sĩ Theo ý kiến nhiều chuyên gia, việc lạm dụng đèn hồng ngoại...