Tháng 02, 2021
Chủ nhật
Thứ Năm, ngày 10/09/2015 22:56 PM (GMT+7)

Sai lầm “giật mình” khiến bé quấy mẹ cả đêm không ngủ

Bé quấy khóc, khó ngủ cả đêm rất có thể là do bố mẹ vô tình mắc những lỗi sai dưới đây.

Cùng tham khảo một số sai lầm cần tránh của bố mẹ để bé yêu có một giấc ngủ yên lành suốt đêm:

Không gian quá yên tĩnh

Nghe có vẻ vô lý những sự thực là không phải em bé nào cũng thích ngủ trong không gian hoàn toàn không có tiếng động. Nhiều bé thích nghe “tiếng ồn trắng” (dạng âm thanh đều đều, phát ra từ tần số thấp) như tiếng nước chảy róc rách, tiếng quạt chạy, tiếng mưa rơi rì rào,... để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nhiều bé thích được nghe tiếng mẹ kể chuyện thì thầm, đều đều trước khi đi ngủ. Vì vậy, mẹ có thể cho bé nghe một số âm thanh yêu thích và quen thuộc như trên, bé sẽ nhanh chóng nhắm mắt ngủ ngoan hơn rất nhiều.

Ru bé bằng việc rung lắc quá mạnh

Nhiều người coi rung lắc bé khi ngủ là biện pháp dỗ con ngủ nhanh và hiệu quả, Tuy nhiên, đa phần trẻ ngủ chỉ là do quá mệt nên chìm vào giấc ngủ mà thôi. Thậm chí, có bé sẽ gặp ác mộng khi ngủ, giấc ngủ chập chờn và thức dậy nửa đêm quấy khóc. Nguyên nhân là do trẻ nhỏ dưới 2 tuổi có khu vực đầu và não vô cùng yếu ớt, dễ bị tổn thương. Rung lắc quá mạnh có thể dẫn đến chấn thương đầu và não, ảnh hưởng tiêu cực cho hệ thần kinh của bé.

Không cho bé bú đêm

Sai lầm “giật mình” khiến bé quấy mẹ cả đêm không ngủ - 1

Sữa mẹ vào ban đêm chứa nhiều tryptophan dưới dạng melatonin và serotonin – những hợp chất có tác dụng điều hòa giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời kích thích não bộ phát triển. (Ảnh minh họa)

Trong 6 tháng đầu đời, nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé là sữa và bởi vì dạ dày của bé nhỏ xíu, bé cần được bú thường xuyên, không kể ngày đêm. Sữa mẹ vào ban đêm chứa nhiều tryptophan dưới dạng melatonin và serotonin – những hợp chất có tác dụng điều hòa giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời kích thích não bộ phát triển. Bú đêm còn làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (hay còn gọi là SIDS, triệu chứng thường xảy ra khi trẻ đang ngủ) xuống 50%.

Đặt bé vào giường quá muộn

Đừng đợi đến khi thấy bé ngáp hay dụi dụi mắt mới đặt bé vào giường ngủ. Khi trẻ đã quá mệt mỏi rồi bố mẹ mới đưa bé đi ngủ, lúc ấy bé sẽ cảm thấy khó ngủ hơn và bắt đầu quấy khóc. Tốt nhất bố mẹ hãy tạo cho bé một lịch trình ngủ đều đặn, một khung giờ vào giường ngủ cố định hàng ngày. Bé ngủ theo thời gian biểu đều đặn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn.

Để bé gặp những khó chịu nhỏ nhặt

Bố mẹ phải hết sức tinh tế trong việc phát hiện ra nguyên nhân vì sao con khóc quấy không chịu ngủ. Bé có thể khó chịu về những lí do hết sức nhỏ nhặt như có sợi tóc thít chặt quanh ngón  tay, ngón chân bé hay quần áo quá thô ráp, bức bối, nệm không được êm ái hoặc bé không thích cách bố mẹ bế bé...

Gia Thành (Parenting)

Tin đọc nhiều

Những nguyên nhân gây chướng bụng dưới Chướng bụng dưới là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa có...
Tác dụng uống nước mướp đắng với sức khỏe Mướp đắng có tính mát rất tốt để giải nhiệt cơ thể, Trong...
Trứng vịt lộn ăn rất tốt nhưng trẻ ở độ tuổi này tuyệt đối không nên ăn kẻo hại thân Trứng vịt lộn là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao tuy nhiên...
Nguy hiểm khi tự ý dùng đèn hồng ngoại 'đau đâu, chiếu đó' khỏi cần bác sĩ Theo ý kiến nhiều chuyên gia, việc lạm dụng đèn hồng ngoại...