Tháng 11, 2017
Thứ ba
Thứ Sáu, ngày 29/05/2015 14:55 PM (GMT+7)

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức

Những tuyệt chiêu đơn giản giúp cơ thể luôn cảm thấy sảng khoái đến tê người.

Những ngày gần đây, cả nước đang trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, có nơi nhiệt độ ngoài trời lên tới hơn 40oC. Không khí nóng bức khiến bạn ngột ngạt khó chịu. Ngôi nhà lúc này như một cái lò than bỏng rát.

Nóng bức là vậy nhưng tình trạng mất điện, mất nước lại xảy ra luân phiên và liên tiếp khiến nhiều gia đình than trời. Vậy làm thế nào để giảm bớt không khí nóng nực của ngôi nhà trong những ngày hè nóng đỉnh điểm?

Phần I: Giải nhiệt cơ thể

1. Khi ngủ ban đêm

Nhiệt độ quá nóng vào ban đêm khiến bạn chẳng thể ngủ ngon. Hãy thử các ý tưởng sau đây:

- Sử dụng quạt:

Một chiếc quạt thổi nhè nhẹ có thể khiến không khí mát lưu thông đều khắp phòng. Nếu bạn không thích không khí thổi trực tiếp vào người khi ngủ thì có thể thay quạt đứng, quạt để bàn bằng chiếc quạt treo tường.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 1

- Nệm nước:

Nằm ngủ trên nệm nước khiến bạn cảm thấy mát mẻ như đang trong hồ bơi. Tuy vậy, nhược điểm của đệm nước khiến người nằm có cảm giác bị võng lưng và lềnh bềnh nên khiến nhiều người không quen cảm thấy khó ngủ. Do vậy, nếu có thể thì bạn nên thử trước khi mua.

- Gối 'đá'

Cho chiếc gối của bạn vào ngăn đá tủ lạnh khoảng một - hai tiếng trước khi đi ngủ. Để tránh băng đóng thành tảng trên bề mặt gối, bạn nên bọc gối trong túi ni-long trước khi cho vào tủ.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 2

- Gối vải

Sử dụng các loại vải lụa, vải satin làm gối sẽ cho bạn cảm giác mượt mà và mát hơn khi ngủ.

- Ngủ dưới sàn nhà

Không khí ấm nhẹ hơn không khí lạnh nên nó thường ở trên cao. Do đó, không khí lạnh thường 'chìm' xuống dưới. Nếu nhà bạn có nhiều tầng thì tầng 1 bao giờ cũng là nơi mát nhất. Ngủ ở dưới sàn sẽ khiến bạn có cảm giác mát lạnh dọc sống lưng hơn các nơi khác trong nhà. 

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 3

2. Cung cấp nước cho cơ thể

Nước gần như ngay lập tức sẽ khiến bạn cảm giác mát mẻ hơn.

- Uống nước thường xuyên

Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy thoải mái nếu bạn uống đủ nước. Vào hè, vì lượng nước bị mất nhiều nên hay uống nước thường xuyên. Bạn có thể thêm lá bạc hà, cam, chanh hay dưa leo thái lát để cảm giác mát mẻ và dễ uống hơn,

- Xịt nước

Mua một chai xịt giá rẻ và đổ nước vào, Khi cảm thấy nóng, bạn dùng bình xịt phun sương lên da. Bạn sẽ cảm thấy mát mẻ ngay lập tức.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 4

- Chườm mát

Phần gáy và cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh cảm biến kiểm soát nhiệt độ của cơ thể. Do đó, hãy luôn giữ cho cổ của bạn luôn luôn râm mát (đội mũ ngược hoặc kéo cao cổ áo). Bạn có thể dùng một chiếc khăn ướt và chườm vào gáy và do đó, với phương pháp này bạn có thể 'đánh lừa' tất cả các phần còn lại của cơ thể nghĩ rằng bạn đang 'mát mẻ'.

- Làm ướt tóc

Làm ướt hết cả đầu hoặc chỉ dọc theo đường chân tóc. Sự bay hơi của nước sẽ làm mát đầu của bạn.

- Làm mát trán

Một mẹo hay ho ít người biết là bạn có thể đặt một quả chuối đã ngâm nước mát lên trán của bạn. Hoặc bạn có thể đeo một chiếc băng-đô ướt quanh đầu.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 5

- Mặc áo ướt

Nhúng ướt đẫm áo phông, vắt cho ráo nước rồi mặc lại.

- Ngâm chân trong nước

Ngâm chân của bạn trong một thùng nước lạnh. Cơ thể tỏa nhiệt ra chủ yếu từ bàn tay, bàn chân, mặt và tai, do đó làm mát bất kỳ trong số này sẽ có hiệu quả làm mát cơ thể.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 6

Phần II: Giải nhiệt ngôi nhà

1. Áp dụng các biện pháp tiết kiệm điện năng, giảm thiểu tối đa các hoạt động sinh nhiều nhiệt. Bạn nên tắt TV vào ban ngày vì nó sinh ra rất nhiều nhiệt. Bóng đèn sợi đốt cũng tỏa nhiệt. Chuyển sang đèn huỳnh quang hoặc đèn LED. Tắt đèn và máy tính khi bạn không sử dụng. Bạn có thể trì hoãn việc giặt giũ, xem TV đến buổi tối vào những ngày nắng nóng.

2. Trong hầu hết các ngày nóng, giữ cho ngôi nhà luôn đóng kín vào ban ngày. Đừng để ánh sáng và hơi nóng ngoài đường bốc nhiều vào trong nhà. Vào ban đêm, mở hết các cửa sổ để khí mát ban đêm lùa vào nhà. Bạn hãy chắc chắn rằng khi những tia nắng đầu tiên ló dạng thì phải thức dậy và đóng rèm, cửa sổ ngay lập tức. Thời gian mặt trời mọc mùa hè rất sớm - khoảng 5 giờ sáng.

3. Lắp rèm cửa sổ màu trắng hoặc các màu sáng. Dù đã đóng kín cửa sổ thì rèm có thể giúp giảm được nhiệt lượng từ mặt trời khoảng 40 - 50%.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 7

4. Những chiếc rèm cửa bằng nan gỗ hoặc nan tre treo ở mặt ngoài của cửa sổ có thể giúp giảm được khoảng 60% nhiệt lượng nóng từ ánh nắng mặt trời.

5. Đóng chặt cửa sổ hướng Đông và hướng Tây của ngôi nhà trong suốt cả ngày.

6. Bạn có thể giúp loại bỏ bớt khí nóng trong nhà bằng hệ thống thông gió nếu nhiệt độ của không khí thấp hơn 30oC. Do vậy, hiệu quả nhất là bật quạt thông gió vào ban đêm. 

7. Sử dụng quạt trần để không khí trong nhà lưu thông tốt hơn. Ví dụ như mức nhiệt độ khiến con người thoải mái nhất là ở ngưỡng 22oC - 27oC. Để mở rộng khả năng chịu đựng sức nóng lên đến 30oC, bạn cần một làn gió khoảng 2,5 ft/giây hoặc 1,7 mph. Một chiếc quạt trần bật ở mức trung bình có thể dễ dàng cung cấp luồng gió này.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 8

8. Trồng cây xanh trong nhà cũng giúp giải nhiệt không khí khi hút khí CO2 và thải ra khí Oxy vào ban ngày. Tác dụng thanh lọc không khí của một số loại cây trồng trong nhà giúp hút bớt các hóa chất độc hại trong không khí thải ra từ sinh hoạt hàng ngày cũng khiến bạn cảm thấy dễ thở hơn.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 9

9. Nếu cục nóng điều hòa đã quá cũ. Bạn nên cân nhắc thay thế bằng một cục nóng mới hiệu quả hơn để giúp tiết kiệm điện năng. Khi mua, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với chiếc điều hòa trong nhà.

10. Nếu mua một máy điều hòa mới, hãy chắc chắn rằng nó có kích thước phù hợp với diện tích phòng. Các nhân viên điện máy luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

Phần III. Tự chế 'điều hòa'

Chuẩn bị:

- 1 chiếc quạt

- 2 chai nước lọc

- Muối

Thực hiện

- Mở nắp chai và thêm khoảng 2-3 muỗng muối. Muối ăn làm tăng hoạt tính của nước khiến đá lạnh và lâu tan hơn bình thường.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 10

- Đậy chặt nắp chai và để vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 11

- Trước khi ngủ, lấy chai nước đá ra và đặt trước quạt. Bật quạt và cảm nhận không khí mát rượi và sảng khoái.

Tuyệt chiêu giảm nhiệt 10 độ ngày nóng bức - 12

Elodie (Care)

Tin đọc nhiều

Bi hài Thương nhớ ở ai: Phim hay nhưng được quan tâm toàn vì lý do “trời ơi, đất hỡi” Bộ phim Thương nhớ ở ai sở hữu nội dung hấp dẫn, cảnh quay...
Quốc phục lấy cảm hứng từ trống đồng của Nguyễn Thị Loan: Hoành tráng hay cồng kềnh? Bộ trang phục Hồn Việt của Nguyễn Thị Loan tại đấu trường...
Trấn Thành tiếc nuối khi không thể về thăm cô giáo cũ nhân ngày 20-11 Trấn Thành buồn bã bởi không thể về thăm lại cô giáo cũ vì...
Khảo giá vải may áo dài đón Tết cho chị em Hà thành Giá vải may áo dài năm nay không tăng nhiều so với năm...