Tháng 12, 2018
Thứ ba
Thứ Hai, ngày 16/04/2018 19:09 PM (GMT+7)

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì

Nhiều người nghĩ rằng việc cởi bỏ quần áo khi đi ngủ là kỳ lạ hoặc đáng xấu hổ, song thực tế lại cho thấy rằng việc ngủ khỏa thân thậm chí còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn

Một cuộc khảo sát cho thấy chỉ có 30% trong số chúng ta ngủ mà không mặc đồ và hầu hết mọi người luôn có thói quen mặc đồ ngủ. Nhưng điều gì là tốt hơn cho sức khoẻ của chúng ta? Một số nhà khoa học cho rằng ngủ khỏa thân có nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc ngủ mà không mặc đồ đã được các nhà nghiên cứu chứng minh. 

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - 1

1. Bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn

Đôi khi mặc quần áo bình thường hay mặc đồ lót bó sát có thể hại cho sức khỏe vì nó khiến các mạch máu trên cơ bạn không được tuần hoàn tốt khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Hãy mặc đồ rộng rãi hoặc ngủ nude hoàn toàn nếu có thể, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn tự do, sảng khoái và sẵn sàng để ngủ sâu hơn. 

2. Có thể giúp bạn giảm cân

Khi cơ thể đạt nhiệt độ cao trong khi ngủ (điều thường thấy khi bạn mặc nhiều quần áo, đồ bó kín), nó sẽ ngừng tiết loại hormone phát triển, sửa chữa tế bào và làm tăng đột biến hàm lượng insulin dẫn đến việc tích tụ mô mỡ trong cơ thể. Hãy cân nhắc điều này trước khi lên giường với bộ đồ bạn đang mặc.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - 2

3. Bạn sẽ trẻ lâu hơn

Trong cơ thể có loại hormone giúp xử lý chất béo còn được biết đến là tác nhân chống lão hóa của cơ thể. Khi bạn được thoải mái hoàn toàn trong giấc ngủ mà không mặc đồ, loại hormone này sẽ được tối ưu khả năng sửa chữa và giúp thay thế tế bào cũ, chữa lành phần da bị tổn thương và thậm chí là các nếp nhăn.

4. Cải thiện đời sống tình cảm 

Theo cuộc khảo sát từ 1000 người, 57% những cặp đôi ngủ khỏa thân cho rằng họ hạnh phúc hơn với mối quan hệ của họ. Mấu chốt ở đây chính là việc tiếp xúc da thịt giúp tạo ra sự giải phóng loại hormoneooxytocin khiến con người "cảm thấy hạnh phúc hơn". Kết quả là bạn cảm thấy vui vẻ và được kết nối với người bạn đời nhiều hơn.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - 3

5. Giảm mùi khó chịu và tránh nhiễm nấm

Mặc nhiều đồ có thể khiến bạn bị nóng, đổ mồ hôi. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bức, mồ hôi và độ ẩm tạo sẽ ra mùi cơ thể không hề dễ chịu. Ngoài ra, mồ hôi còn khiến cho cơ thể trở thành nơi lý tưởng tạo điều kiện cho nấm kí sinh phát triển. Hãy giữ bản thân "thoáng" nhất để giảm thiểu mùi khó chịu của cơ thể và bảo vệ mình khỏi nấm ký sinh.

Thái Duy (Dịch từ Telegraph)

Tin đọc nhiều

Gây tê tủy sống khi sinh bị đau lưng: Lý giải của chuyên gia các mẹ cần biết Theo các chuyên gia, việc sản phụ bị đau lưng sau gây tê tủy...
Hàng nghìn chị em chia sẻ nhau cách chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng lá bàng Nước lá bàng nấu sôi cho một chút muối rồi xông hoặc rửa...
Những điều chị em nên biết về kích thước của "cô bé" Kích thước vùng "tam giác" của chị em có thể ảnh hưởng trực...
Trời lạnh, ai cũng thích ăn cháo nhưng đừng cho 3 thứ này sẽ hại gan thận, gây ung thư Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thích nấu các loại cháo....