Tháng 04, 2019
Thứ ba
Thứ Bảy, ngày 10/11/2018 10:03 AM (GMT+7)

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược”

Ăn hoa quả buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 1

Măng cụt là loại quả rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất béo, chất đạm, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… Ngoài ra, nó còn có chứa hỗn hợp kháng thể xanthones có tác dụng diệt khuẩn thích hợp để ăn vào ban ngày.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 2

Tuy nhiên buổi tối bạn nên tránh xa loại quả này vì nó có thể khiến giấc ngủ chập chờn. Hơn nữa, chất xanthone trong măng cụt có thể gây ngộ độc nếu ăn vào buổi tối. 

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 3

Xoài chứa một số chất chống ôxy hóa như zethanthin giúp lọc tia sáng xanh hại cho mắt. Thêm nữa, một số chất như beta-carotene trong xoài còn giúp phòng bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 4

Dù chứa nhiều dinh dưỡng như canxi, sắt, đồng,... nhưng do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc tiểu đường.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 5

Quả bơ có tác dụng giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản, gan, dạ dày, thanh lọc ruột… Loại quả này rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ em và người già, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn một quả.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 6

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao. Vì vậy mọi người không nên ăn bơ vào buổi tối.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 7

Thanh long là loại quả đặc sản quen thuộc với người Việt và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, nó còn được xem là loại trái cây giúp phòng ngừa táo bón và giảm béo hiệu quả.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 8

Thanh long cũng là loại trái cây chứa nhiều đường vì vậy không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 9

Quả na không chứa chất béo bão hòa và cholesterol nên rất có ích cho những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Dù vậy, na rất ngọt, chứa lượng đường cao nên cần chú ý cẩn trọng khi ăn vào buổi tối.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 10

Sầu riêng không chỉ là phương thuốc chữa ho mà còn giúp chữa bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.

6 loại quả là "thần dược" khi ăn buổi sáng nhưng ăn tối sẽ hóa “độc dược” - 11

Với hàm lượng đường cao, những người mắc các bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. 

Dương Dương (Tổng hợp)

Tin đọc nhiều

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều thì tốt hơn? Nghiên cứu mới nhất cho thấy tập thể dục vào buổi sáng và...
Cô bé đau bụng âm ỉ liên tục 10 năm, đi khám phát hiện bệnh của người lớn Thời gian dài đau bụng mà không tìm thấy nguyên nhân, cảnh...
Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm? Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ...
Hàng nghìn chị em chia sẻ nhau cách chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng lá bàng Nước lá bàng nấu sôi cho một chút muối rồi xông hoặc rửa...