Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Bảy, ngày 27/10/2018 10:03 AM (GMT+7)

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại

Nếu thích uống nước cam và thường có thói quen này bạn cần ghi nhớ 6 điều cấm kị khi uống.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 1

Cam có nguồn dinh dưỡng phong phú như vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường. Vì vậy, nhiều người thích ăn hoặc uống nước cam. Tuy nhiên có một số điều cấm kị bạn nên nhớ nếu không muốn rước bệnh.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 2

Ăn hay uống nước cam vào buổi tối sẽ khiến bạn dễ đi tiểu đêm, gây mất ngủ do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 3

Hơn nữa việc uống nước cam trước khi đi ngủ sẽ khiến lượng axit bám trên răng tấn công và làm hỏng men răng của bạn. 

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 4

Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì nên hạn chế uống nước cam, vì nó chứa nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 5

Axit tartaric và vitamin C trong cam có thể phản ứng với protein trong sữa. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 6

Nước cam chứa axit có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các thuốc khiến tác dụng của thuốc bị giảm, không còn sức mạnh diệt khuẩn.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 7

Ngoài ra, khi dùng thuốc và uống nước cam sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị nhiễm khuẩn kéo dài. Bởi nước cam có thể ảnh hưởng tới việc hấp thu thuốc làm giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hấp thu từ ruột.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 8

Một nghiên cứu của tiến sĩ Yanfeng Ren, phó giáo sư tại Viện sức khỏe răng miệng Rochester Eastman, cho thấy nước cam làm giảm độ cứng của răng đến 84%. Vì vậy không nên uống nước cam hàng ngày.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 9

Khi ăn củ cải, nó sẽ sản xuất một chất gọi là "sulfate". Sau khi sulfate được chuyển hóa, nó sẽ sản xuất một chất chống tuyến giáp - thioxianic axit.

6 sai lầm khiến uống nước cam vốn tốt cho sức khỏe trở thành có hại - 10

Nếu bạn ăn hay uống cam khi đang ăn củ cải, các flavonoid trong cam sẽ phân hủy trong đường ruột và thay đổi thành axit hydroxy và acid ferulic. Hai loại chất có thể tăng cường tác dụng ức chế axit thioxianic về tuyến giáp, dễ gây bướu cổ.

Minh Minh (tổng hợp)

Tin đọc nhiều

Vì sao Việt Nam điều trị khỏi 16/16 bệnh nhân mắc Covid-19? Phát hiện sớm người bệnh, tổ chức cách ly tốt và phân loại...
PTT Vũ Đức Đam: Việt Nam thắng trong trận đầu chống dịch Covid-19 Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhấn mạnh, với tất cả với "sự khiêm...
Những nguyên nhân gây chướng bụng dưới Chướng bụng dưới là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa có...
Bí quyết giúp bác sĩ 96 tuổi trẻ khỏe như thiếu nữ: 3 món đừng ăn, 4 việc đừng làm Bác sĩ Trần Đồng Vân dù đã sống tới gần 100 tuổi nhưng vẫn...