Tháng 06, 2017
Thứ ba
Thứ Hai, ngày 08/04/2013 09:35 AM (GMT+7)

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu

Các cơn đau đầu và đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

1. Mát-xa

Mát-xa là một phương pháp thường được áp dụng để giảm cơn đau đầu. Hãy mát-xa vùng trán từ 10-15 phút cho đến khi bạn thấy khá hơn.

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu - 1

Mát-xa là một phương pháp thường được áp dụng để giảm cơn đau đầu.

2. Liệu pháp hương thơm

Liệu pháp hương thơm có thể giảm đau đầu do căng thẳng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy liệu pháp này chỉ phát huy tác dụng, nếu bạn đặc biệt thích một mùi nào đó. Hãy thử áp dụng liệu pháp này với mùi hương ưa thích của bạn như hương thơm bạc hà hoặc hương táo.

3. Uống cà phê

Caffeine có thể giảm đau đầu hiệu quả, đặc biệt là đau nửa đầu. Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều vì nó có thể phản tác dụng và khiến cơn đau đầu quay trở lại. Chỉ một tách cà phê là vừa đủ và không nên uống 2-3 tách/ngày.

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu - 2

Caffeine có thể giảm đau đầu hiệu quả, đặc biệt là đau nửa đầu

4. Hít thở sâu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu đang tấn công, hãy thử hít thở chậm và sâu, nhắm mắt và không nghĩ tới bất cứ điều gì khác. Thở sâu giúp bạn thư giãn và có thể đánh bại stress, một nguyên nhân hay gặp dẫn tới đau nửa đầu.

Theo Quỳnh Chi (An ninh thủ đô)

Tin đọc nhiều

Cái kết bất ngờ với chàng trai Tây sang Việt Nam dạy học bị ung thư máu Sau khi được các bác sĩ tận tình điều trị, cộng đồng chung...
Bé gái 3 tuổi bị đau vùng kín, đưa đến viện cả nhà “ngã ngửa” khi biết nguyên nhân Sau khi bé gái đau buốt vùng kín và liên tục quấy khóc, gia...
Những ai hay ăn thịt gà công nghiệp, hãy đọc ngay bài này... Rất nhiều người chọn ăn thịt gà nhiều hơn các loại thịt khác...
Bị cây kim đâm vào ngực khi nằm đè lên gối, bé 13 tuổi sợ không dám nói với ba mẹ và... Bị cây kim đâm vào ngực, bé H. (13 tuổi) sợ ba mẹ mắng nên...