Tháng 12, 2016
Thứ tư
Thứ Bảy, ngày 04/05/2013 09:35 AM (GMT+7)

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng

Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những rau quả dưới đây để hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa lão hóa.

Cà chua

Lycopene, một chất chống oxy hóa trong cà chua, có khả năng bảo vệ cơ thể chống bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư phổi. Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cải xoăn

Loại rau lá xanh này giàu vitamin K giúp ngăn ngừa bệnh tim, loãng xương, làm giảm huyết áp và cholesterol, cũng như chống lão hóa.

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng - 1

Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cà tím

Tin vui cho những người yêu cà tím là loại quả này chứa nasunin có tác dụng chống lão hóa. Một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng cà tím rất hiệu quả trong việc làm chậm bệnh Alzheimer.

Ớt đỏ

Hàm lượng vitamin C trong ớt đỏ là dưỡng chất hiệu quả giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Các chất dinh dưỡng trong ớt đỏ cũng kích thích sản sinh collagen chống nếp nhăn.

Mâm xôi

Chất flavonoid trong quả mâm xôi có thể ngăn chặn các enzym gây đông máu. Vì vậy, ăn loại quả này sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Kinh hoàng cảnh bác sỹ gắp gián 'ngoe nguẩy' khỏi tai người phụ nữ Đang ngủ say, một người phụ nữ ở Trung Quốc bị con gián chui...
Bé sơ sinh bị gẫy xương đòn sau sinh, gia đình “tố” bệnh viện tác trách Chiều ngày 6/12, Bộ Y tế đã có văn bản yêu cầu Sở Y tế tỉnh...
Vụ cháu bé 2 tuổi đi chữa viêm phổi bất ngờ liệt chân: Bệnh viện nói gì? Phía Bệnh viện đa khoa Yên Phong cho biết, với trình độ của...
Vừa ngủ dậy người đàn ông đã bị liệt mặt, méo mồm vì lý do ít ai ngờ tới Vừa ngủ dậy bước ra khỏi giường, thấy mặt “nặng như chì”,...