Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Bảy, ngày 04/05/2013 08:50 AM (GMT+7)

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng

Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những rau quả dưới đây để hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa lão hóa.

Cà chua

Lycopene, một chất chống oxy hóa trong cà chua, có khả năng bảo vệ cơ thể chống bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư phổi. Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cải xoăn

Loại rau lá xanh này giàu vitamin K giúp ngăn ngừa bệnh tim, loãng xương, làm giảm huyết áp và cholesterol, cũng như chống lão hóa.

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng - 1

Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cà tím

Tin vui cho những người yêu cà tím là loại quả này chứa nasunin có tác dụng chống lão hóa. Một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng cà tím rất hiệu quả trong việc làm chậm bệnh Alzheimer.

Ớt đỏ

Hàm lượng vitamin C trong ớt đỏ là dưỡng chất hiệu quả giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Các chất dinh dưỡng trong ớt đỏ cũng kích thích sản sinh collagen chống nếp nhăn.

Mâm xôi

Chất flavonoid trong quả mâm xôi có thể ngăn chặn các enzym gây đông máu. Vì vậy, ăn loại quả này sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Thông báo khẩn số 27 Những người có mặt trên chuyến bay VJ770 và xe của hãng Ngọc...
Thông báo khẩn tìm người ở quán cà phê tại TP.HCM Tối 31/7, Bộ Y tế ra thông khẩn số 20 tìm người dân từng đến...
Tin tốt lành 10/8: Tiểu thương mặc áo cờ đỏ sao vàng cổ vũ chống dịch Chị em tiểu thương Đà Nẵng mặc đồng phục cờ đỏ sao vàng cùng...
'Đội đặc nhiệm' Chợ Rẫy ở tâm dịch: 'Phải thắng mới quay về' Chưa đầy 15 ngày đã có 16 nhân viên y tế Bệnh viện Chợ Rẫy...