Tháng 05, 2017
Thứ bảy
Thứ Năm, ngày 18/05/2017 13:55 PM (GMT+7)

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm có thể khiến bạn bị bệnh tim hoặc đột quỵ nguy hiểm tới tính mạng nên cần được can thiệp kịp thời.

Có rất nhiều món ăn gây cao huyết áp mà bạn nhất định phải tránh. Dưới đây là những thực phẩm cần chú ý.

1. Dưa chua

Dưa chua là một trong những thủ phạm chính gây ra chứng tăng huyết áp. Vì trong dưa có hàm lượng muối cao. Vậy nên, người có bệnh huyết áp cao nên tránh sử dụng thực phẩm này. Nó là loại thực phẩm nằm trong danh sách hàng đầu về thực phẩm cần tránh với người huyết áp cao.

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này - 1

2. Đồ nướng

Các món đồ nướng có hàm lượng muối hoặc natri cao, nó được sử dụng để cải thiện hương vị món nướng. Nếu bạn đang sợ bị huyết áp cao, tốt nhất nên tránh những món đồ ăn này.

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này - 2

3. Bánh ngọt

Đừng nghĩ rằng ăn bánh ngọt chỉ có đường. Ăn quá nhiều bánh ngọt và bánh quy có thể dẫn tới cao huyết áp. Có rất nhiều loại bánh sử dụng tỷ lệ muối và đường đặc biệt để tăng hương vị. Và những nguyên liệu này càng làm cho bạn bị tăng huyết áp.

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này - 3

4. Rượu

Lúc vui vẻ có thể là lúc khiến huyết áp bạn bị tăng cao. Rượu sẽ làm hại các mạch máu và sẽ làm tăng cường độ các biến chứng liên quan. Ăn nhiều thực phẩm chiên cùng với rượu có thể khiến sức khỏe của bạn nguy hiểm. Vì vậy, phải tránh xa rượu nếu không muốn huyết áp bị tăng cao.

5. Thực phẩm đã qua chế biến sẵn

Hầu hết các thực phẩm chế biến đều có lượng muối cao. Muối là một chất bảo quản tốt và điều này làm cho nó trở thành một phần thiết yếu của thực phẩm chế biến. Điều này làm cho thực phẩm chế biến là loại đồ ăn mà người huyết áp cao nên tránh xa.

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này - 4

6. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là thực phẩm ăn nhanh phổ biến nhất. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, đây là loại đồ ăn có nguồn chất béo và natri cao. Sự kết hợp của hai loại này sẽ làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Với trẻ nhỏ, cầnh tránh cho ăn khoai tây chiên.

Người huyết áp cao tuyệt đối tránh những món ăn này - 5

7. Các món ăn mặn

Muối sẽ tác động trực tiếp lên huyết áp của bạn. Ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng sự hấp thụ nước, do đó sẽ làm tăng áp lực lên máu của các mạch máu. Vì vậy, điều quan trọng là giảm lượng muối trong các món ăn để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thảo/ dịch từ Boldsky

Tin đọc nhiều

Tối nay chắc chắn bạn sẽ ngủ ngon hơn nhờ uống một cốc nước này Hãy uống một ly nước này trước khi đi ngủ, đảm bảo bạn sẽ có...
Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn hành tây mỗi ngày? Bạn là người thích ăn hành tây, nhưng có thực sự biết tác...
Thực hư thông tin điều trị ung thư bằng hóa chất khiến bệnh nhân nhanh chết hơn PGS Trần Văn Thuấn khẳng định các phương pháp điều trị ung...
Hầu hết chúng ta đã quấn băng urgo sai cách, không tin hãy xem video này Xem video này để thấy, đây mới là cách quấn băng urgo chuẩn...