Tháng 11, 2017
Thứ năm
Chủ Nhật, ngày 19/03/2017 09:15 AM (GMT+7)

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Các nguyên nhân chính khiến bạn bị trào ngược axit là chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn thức ăn nhiều gia vị hay dầu chiên, gây ức chế hệ thống tiêu hóa.

Một số triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến trào ngược axit là, cảm giác nóng rát trong đau bụng và ngực, ợ hơi, nôn, buồn nôn, vị đắng trong miệng, viêm dạ dày, đau họng.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể làm giảm cơn trào ngược của bạn một cách hữu hiệu đó.

Gừng

Như chúng ta đã biết, gừng có lợi cho sức khỏe, nó cũng chữa một số enzyme có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày, có thể giúp điều trị chứng trào ngược của bạn.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 1

Chuối

Chuối là một loại trái cây ngon ngọt có tác dụng làm mát phần bụng của bạn, vì nó có sự cân bằng độ pH cao hơn, có thể làm giảm việc sản xuất axit dạ dày.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 2

Sữa chua

Sữa chua có hàm lượng probiotic có thể khiến cho dạ dày của bạn một lớp lót vì nó tạo ra một loại vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày, làm giảm trào ngược axit mạnh.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 3

Dưa lê

Dưa lê là một loại quả rất mát, cũng có thể có tác dụng làm giảm việc sản xuất các chất lỏng dưa thừa tiêu hóa trong dạ dày, để điều trị chứng viêm và trào ngược axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 4

Rau lá xanh

Cùng với các chất dinh dưỡng lành mạnh khác, rau lá xanh có tính kiềm cao, có nghĩa là chúng có thể vô hiệu quá việc sản xuất các axit trong dạ dày một cách hiệu quả.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 5

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm tốt cho dạ dày, có thể tạo ra các ‘bức tường’ bảo vệ dạ dày, giảm trào ngược tích cực.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 6

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể làm tăng sản xuất nước bọt trong miệng và nước bọt, có khả năng trung hòa axit dạ dày để điều hòa nồng độ axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng - 7

Các loại thực phẩm trên đây cực kì hữu ích cho việc làm giảm trào ngược dạ dày đó. Nên bạn hãy tận dụng để không khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Tranh/ dịch từ Boldsky

Tin đọc nhiều

"Thời điểm vàng" nên ăn sữa chua để có tác dụng tốt nhất, nhiều người chưa biết Sữa chua là loại thực phẩm vô cùng tốt đối với sức khỏe. Mỗi...
Trẻ sơ sinh tử vong ở Bắc Ninh: Tình trạng các bé nhiễm khuẩn huyết chuyển về Hà Nội Trong số 8 bệnh nhi chuyển về Bệnh viện Nhi Trung ương, có 4...
Khi hiến tạng sẽ được hưởng những quyền lợi gì? Một người hiến tạng có thể cứu sống được 8 đến 10 người...