Tháng 10, 2017
Thứ ba
Chủ Nhật, ngày 11/10/2015 22:39 PM (GMT+7)

Thể dục 30 phút phòng bệnh suyễn

Khảo sát của các nhà khoa học Canada tại ĐH Concordia và Bệnh viện Thánh Tâm Montréal nêu khả năng kiểm soát triệu chứng suyễn bằng cách tập luyện thể dục mức độ trung bình 30 phút/ngày.

Lâu nay, có quan điểm cảnh báo bệnh nhân suyễn không nên tập thể dục với suy đoán rằng sự vận động có thể khiến họ thở dốc kéo theo cơn suyễn. Tuy nhiên, khảo sát được công bố trên tờ BMJ Open Respiratory Research lần này xác nhận tập thể dục 30 phút/ngày có thể đủ kéo giảm triệu chứng suyễn.

GS Simon Bacon và cộng sự đã khảo sát trên 643 bệnh nhân suyễn, trong đó có 100 người tuân thủ chế độ tập luyện 30 phút/ngày và 245 người không tập thể dục. Nhóm nghiên cứu phát hiện những người tập thể dục 30 phút/ngày kiểm soát triệu chứng suyễn tốt hơn 2,5 lần so với những người không tập.

Thể dục 30 phút phòng bệnh suyễn - 1

Nghiên cứu cho thấy có thể kiểm soát triệu chứng suyễn tốt hơn nhờ tập thể dụcẢnh: Top Santé

GS Bacon khuyến cáo không cần vận động với cường độ cao mà chỉ cần đi bộ, chạy xe đạp, tập yoga hoặc các dạng vận động khác đều có hiệu quả tốt. Ông cho rằng khả năng bị suyễn trong lúc tập là có thực nhưng có thể kiểm soát trước đó bằng cách sử dụng thuốc dạng hít khi cần thiết.

Ngoài ra, khóa tập hằng ngày như vậy cũng có khả năng kéo giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính khác.

Theo Trúc Lâm

Tin đọc nhiều

Chuyên gia cảnh báo việc các mẹ rủ nhau dùng lá trầu không đắp lên ngực thông đờm cho trẻ Các mẹ đang rầm rầm chia sẻ cho nhau cách thông đờm cho trẻ...
Không biết mang bầu 8 tháng vì vẫn ra kinh nguyệt, người phụ nữ chết điếng khi biết lý do Hàng tháng người phụ nữ ấy vẫn ra kinh nguyệt nên rất bất...
Cuộc chiến của người cha bị trầm cảm sau khi vợ sinh: "Tôi đã từng rất ghét con bé" Lời tâm sự nghẹn ngào mà chân thành của Ross Hunt, một người...
9 vị trí đau trên cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm Nhiều cơn đau nhức trên cơ thể là dấu hiệu cảnh báo bạn mắc...