Tháng 05, 2017
Thứ năm
Thứ Tư, ngày 29/05/2013 05:38 AM (GMT+7)

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.

Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 1

- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 2

- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 3

- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 4

- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 5

- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không? Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức đề...
Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn hành tây mỗi ngày? Bạn là người thích ăn hành tây, nhưng có thực sự biết tác...
Nếu cứ tiếp tục 6 thói quen này, gan của bạn sẽ gặp nguy hiểm Các thói quen hàng ngày, đặc biệt là thói quen ăn uống tác...
Một bệnh nhân 4 tháng đi khám bảo hiểm y tế 123 lần Những bệnh nhân này thường xuyên đi khám 2-3 lần mỗi ngày...