Tháng 04, 2019
Thứ ba
Thứ Tư, ngày 29/05/2013 04:53 AM (GMT+7)

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.

Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 1

- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 2

- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 3

- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 4

- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 5

- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều thì tốt hơn? Nghiên cứu mới nhất cho thấy tập thể dục vào buổi sáng và...
Cô bé đau bụng âm ỉ liên tục 10 năm, đi khám phát hiện bệnh của người lớn Thời gian dài đau bụng mà không tìm thấy nguyên nhân, cảnh...
Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm? Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ...
Hàng nghìn chị em chia sẻ nhau cách chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng lá bàng Nước lá bàng nấu sôi cho một chút muối rồi xông hoặc rửa...