Tháng 02, 2017
Thứ ba
Thứ Tư, ngày 29/05/2013 05:38 AM (GMT+7)

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.

Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 1

- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 2

- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 3

- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 4

- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt - 5

- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Hà Nội: Nhiều thanh niên lo “sốt vó” khi bị virus tấn công tinh hoàn Tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không phát hiện sớm và điều...
8 người tử vong bất thường ở đám ma: Thêm 1 người chết dù không uống rượu Đây là một nam nạn nhân, dù không ăn cỗ tại đám tang ông Phu...
Dịch cúm A (H7N9) tiến sát biên giới Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức họp khẩn Trước tình trạng gia tăng số ca mắc cúm A (H7N9) ở Trung...
5 dấu hiệu cực nguy hiểm báo hiệu bạn bị ung thư bàng quang Nếu bạn có một trong 5 dấu hiệu sau, nhất định không nên bỏ...