Tháng 05, 2017
Thứ sáu
Thứ Sáu, ngày 07/06/2013 05:35 AM (GMT+7)

Trái cây cực tốt cho người bệnh

Với bệnh nhân tiểu đường không phải ăn quả nào cũng tốt do lượng đường trong trái cây có tác động tiêu cực đến sức khỏe người bệnh.

Bưởi đỏ

Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường. Người bị tiểu đường có thể dùng một nửa trái bưởi đỏ mỗi ngày.

Trái cây cực tốt cho người bệnh - 1

Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường

Quả mâm xôi, quả việt quất

Các loại quả như mâm xôi, việt quất có chứa chất oxy hóa. Bên cạnh đó, nó cũng có nhiều chất xơ, tinh bột thấp và các vitamin khác nhau phù hợp với người bị tiểu đường.

Trái cây cực tốt cho người bệnh - 2

Quả việt quất tốt cho người bệnh tiểu đường

Dưa

Dưa hấu rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, với loại quả này bạn chỉ nên ăn ít.

Anh đào

Anh đào có đặc tính chống oxy hóa, cộng với ít hydrat-cacbon (phân tử đường trong trái cây) giữ cho mức đường huyết ổn định. Bạn chỉ nên ăn 12 trái anh đào mỗi ngày là đủ.

Đào

Trái đào là một nguồn tốt cho vitamin A và C. Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Mơ có lượng carb thấp, chất xơ cao giàu vitamin A. Mơ là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường.

Táo

Táo chứa nhiều chất oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể.

Kiwi

Kiwi cho kali, chất xơ và vitamin C, đồng thời chứa tinh bột thấp cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường giúp hạ đường huyết trong máu.

Nhiều kali, chất xơ và ít đường, bạn nên đưa trái lê vào chế độ ăn của mình

Cam

Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Cam cũng được cho là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Theo Phạm Loan (Dân Việt)

Tin đọc nhiều

Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn hành tây mỗi ngày? Bạn là người thích ăn hành tây, nhưng có thực sự biết tác...
Mách bạn 9 mẹo nhỏ để chữa nấc cụt nhanh chóng Hãy bỏ túi 9 mẹo nhỏ giúp chữa nấc cụt chỉ trong vài giây...
Thực hư thông tin điều trị ung thư bằng hóa chất khiến bệnh nhân nhanh chết hơn PGS Trần Văn Thuấn khẳng định các phương pháp điều trị ung...
Hầu hết chúng ta đã quấn băng urgo sai cách, không tin hãy xem video này Xem video này để thấy, đây mới là cách quấn băng urgo chuẩn...