Tháng 05, 2018
Thứ ba
Thứ Ba, ngày 13/03/2018 14:55 PM (GMT+7)

Uống mật ong mỗi ngày có bị tiểu đường?

Năm nay tôi 40 tuổi và thường xuyên uống mật ong (10-20 ml/ngày) pha với nước ấm vì nghe nói mật ong tốt cho sức khỏe, lại đẹp da.

Vậy thói quen này có thể gây đái tháo đường không? Mẹ tôi bị đái tháo đường type 2, vậy có thể sử dụng mật ong mỗi ngày hay không?

Hoàng Vân (quận Đống Đa, TP Hà Nội) hỏi.

- TS-BS Nguyễn Trọng Hưng, Phó trưởng Khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế Bệnh viện Nội tiết trung ương, trả lời: 

Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam (2017): Trong 100g mật ong chứa 81,3% đường và một số thành phần sau: nước, chất đạm, canxi, phốt pho, các khoáng vi lượng... Với người bình thường, hằng ngày cần cung cấp khoảng 10% năng lượng từ nguồn đường hấp thu nhanh có trong đường kính, mật ong, bánh kẹo ngọt… 

Uống mật ong mỗi ngày có bị tiểu đường? - 1

Mật ong tốt cho sức khoẻ. (Ảnh minh họa)

Nếu bạn muốn uống mật ong để giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, có lợi cho sức khỏe như bạn "nghe nói" thì cũng nên dùng số lượng hạn chế, có thể là 5ml/ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng này có dẫn đến bị mắc bệnh đái tháo đường hay không thì bạn nên duy trì thói quen đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để điều chỉnh chế độ ăn và luyện tập phù hợp. Đặc biệt là khi bạn có tiền sử gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường (mẹ bạn như bạn mô tả).

Trường hợp mẹ bạn bị đái tháo đường type 2, vì bạn không nói rõ tình trạng kiểm soát đường máu, mắc bệnh bao lâu, có bệnh kèm theo hay không... nên rất khó có câu trả lời chính xác cho bạn. 

Bạn nên đưa mẹ đến các chuyên khoa nội tiết như Bệnh viện Nội tiết trung ương để được các chuyên gia y tế cho lời khuyên chính xác, nhất là các loại thực phẩm gây tăng đường máu cao như mật ong,… để hạn chế các biến chứng do bệnh đái tháo đường gây ra, làm tổn thương các cơ quan như tim mạch, thận, mắt, dây thần kinh dẫn tới biến chứng như suy thận, mù lòa, hoại tử chi…

Ngoài ra, mật ong không được khuyên dùng đối với người thừa cân, người lớn tuổi hoặc tiền đái tháo đường… Nếu muốn sử dụng mật ong mỗi ngày, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng.

Theo D.Thu (Người lao động)

Tin đọc nhiều

Cậu bé 14 tuổi bị nhồi máu não, liệt nửa người, nguyên nhân khiến người lớn, trẻ nhỏ đều sợ Gần đây, một cậu bé 14 tuổi bị đột nhiên bị liệt nửa thân...
6 lời khuyên ăn uống đã "lỗi thời" mà ai cũng răm rắp nghe khiến cơ thể mãi không khỏe Bạn nên quên ngay 6 lời khuyên ăn uống đã lỗi thời này để bổ...
Quy tắc "3 cái nửa phút, 3 cái nửa giờ" để ngừa cái chết đột ngột Theo các nhà khoa học, để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ...
7 thói quen của 90% bà mẹ Á Đông ngày nào cùng làm khiến sức khỏe tổn hại Ăn đồ thừa, không ăn thịt,... là một trong những thói quen...