Tháng 12, 2016
Chủ nhật
Thứ Hai, ngày 24/06/2013 05:58 AM (GMT+7)

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân"

Hãy cùng nghe và làm theo 7 bước sau để hạn chế tối đa dấu hiệu lão hóa trên da.

Không thể tránh được tuổi già, nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài được sự trẻ trung cho da. Hãy lắng nghe và làm theo 7 bước sau để hạn chế tối đa dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

1. Bảo vệ

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 1

Da thường mỏng manh và khá mẫn cảm, vì thế chúng cần một lớp bảo vệ để tránh tác hại do môi trường, ánh nắng gây ra. Không gi hiệu quả hơn là kem chống nắng. Có lẽ điều này thường xuyên được "nhai đi nhai lại" trong các bài tư vấn về da, song nhiều người vẫn ngó lơ chúng. Đã đến lúc bạn nên có trách nhiệm với làn da của mình. Nếu duy trì được việc này như một thói quen, nó cũng giúp da bạn kéo dài được tuổi xuân.

2. Từ bỏ thói quen có hại

Có rất nhiều thói quen hàng ngày ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Ví dụ như hút thuốc, uống rượu, nghiện cà phê... Hãy từ bỏ chúng nếu không muốn dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm trên da.

3. Uống nhiều nước

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 2

Ai cũng biết nước rất quang trọng với cơ thể, nhưng hiếm ai lại uống đủ 2l nước mỗi ngày như lời khuyên của bác sĩ. Hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước trong một ngày, kể cả khi không khát. Khi được cung cấp đủ nước, da bạn sẽ đủ độ ẩm, không khô ráp và làm gây nên nếp nhăn.

4. Ăn đúng

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 3

Ngoài thói quen chăm sóc thích hợp, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng quyết định rất nhiều tới sức khỏe làn da. Cách tốt nhất để có làn da trẻ trung là hãy cung cấp cho chúng vitamin, khoáng chất thông qua thực phẩm. Hãy ăn nhiều hoa quả, rau, ngũ cốc và protein. Không chỉ da khỏe, ăn đúng sẽ giúp sức khỏe của bạn cải thiện rất nhiều.

5. Tập thể dục

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 4

Tập thể dục rất quan trọng tới sức khỏe và cả làn da, có lẽ điều này ai cũng biết. Theo nghiên cứu, luyện tập giúp tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời đẩy chất độc cơ thể khi toát mồ hôi.

6. Kem chống lão hóa

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 5

Ngoài những lời khuyên về chuyện ăn, uống, tập luyện, bạn cần bôi cho da những loại kem có thành phần chống lão hóa. Kết hợp cả bên trong lẫn bên ngoài sẽ giúp bạn có được làn da đẹp cùng sức khỏe tốt.

7. Ngủ đủ

7 lời khuyên giúp da kéo dài "tuổi xuân" - 6

Ngủ đủ giấc rất quan trọng và ảnh hưởng mạnh mẽ đến làn da. Da chẳng thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống khi thiếu ngủ làm xuất hiện quầng thâm, bọng mắt. Ngay cả bạn cũng vậy. Thiếu ngủ khiến bạn mệt mỏi, chẳng thể làm được việc gì ra hồn.

Hãy cố gắng làm theo 7 lời khuyên trên đây. Đơn giản và không quá khó thực hiện, đồng thời nó giúp mọi người có một sức khỏe tốt, làn da trẻ trung, rạng ngời. Chúc bạn thành công!

Trang Anh

Tin đọc nhiều

Nữ ca sĩ xinh đẹp xứ Đài bỏ nghề sau ca phẫu thuật vì căn bệnh ung thư Ca sĩ Mia của nhóm nhạc WGS hiện đang nỗ lực điều trị sau...
Khảo giá vải may áo dài đón Tết cho chị em Hà thành Giá vải may áo dài năm nay không tăng nhiều so với năm...
Đàn ông phải thế: Vừa thay Trấn Thành, Đại Nghĩa bị Việt Hương "xỉa xói" Đại Nghĩa xuất bất ngờ thay cho Trấn Thành trở thành người...
Mẹo đi chợ vải ở Hà Nội Đi chợ vải ở Hà Nội cần có vài mẹo để tiết kiệm mà vẫn mua...