Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Năm, ngày 17/10/2019 09:02 AM (GMT+7)

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da

Để có một làn da trẻ hóa sáng khỏe theo năm tháng không chỉ nhờ vào việc chăm sóc da, sử dụng mỹ phẩm mà còn cần được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Ăn gì để chống lão hóa da? Dưới đây là một số công thức kết hợp thực phẩm làm giảm những nếp nhăn bạn nên biết.

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 1

Lão hóa da vấn đề khó tránh ở tuổi trung niên

Thêm cà chua vào thực đơn hàng ngày

Cà chua loại quả quen thuộc và nguyên liệu chế biến nhiều món ăn của người Việt. Cà chua không chỉ tạo vị ngon cho món ăn mà còn chứa hàm lượng lycopene cao nên có tác dụng chống lại quá trình glycation, giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa lão hóa da sớm. Thêm cà chua vào thực đơn hằng ngày của bạn để có sức khỏe tốt và làn da trẻ hóa nhé.

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 2

Cà chua có thể ăn tươi hoặc dùng làm nguyên liệu chế biến món ăn

Bổ sung chất béo lành mạnh

Các chất béo từ thịt động vật khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng, nhưng các chất béo từ các loại cá, đậu, bơ, rau lá xanh... là nguồn chất béo lành mạnh lại có tác dụng chống lão hóa da rất tốt, bạn nên có thể bổ sung vào thực đơn lành mạnh của mình. Các chất béo này vừa giúp làn da được cung cấp thêm độ ẩm, vừa cải thiện làn da trở nên tươi tắn, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da trẻ hóa.

Tiêu thụ nhiều chất xơ

Các loại rau lá xanh là nguồn thực phẩm dồi dào chất xơ, không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon thả mà còn mang đến làn da khỏe mạnh, không có nếp nhăn. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, củ cải, bông cải xanh,… cung cấp lượng chất xơ dồi dào, điều chỉnh lượng đường trong máu, đồng thời ngăn chặn quá trình glycation, giảm nguy cơ lão hóa sớm giúp làn da mịn màng, trẻ hóa. Hãy ưu tiên những cách chế biến đơn giản, ít sử dụng gia vị để tốt nhất cho sức khỏe và làn da nhé.

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 3

Chất xơ có trong nhiều loại rau củ làm đẹp da

Ăn nhiều trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, quýt, bưởi... đều có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp sản sinh thêm nhiều collagen, giúp trẻ hóa làn da. Nhờ lượng collagen không có sự xuất hiện của vết chân chim hay các nếp nhăn, làn da của bạn sẽ luôn săn chắc, rạng rỡ. Ngoài ra, hầu hết những trái cây có múi đều có tác dụng giảm cân rất tốt nên sẽ duy trì sắc vóc của bạn ở trạng thái hoàn hảo nhất.

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 4

Công nghệ trẻ hóa da Ultherapy không cần phẫu thuật

Sử dụng gia vị khi chế biến ở lượng vừa phải

Đường và muối hoặc các gia vị cay nóng đều là những loại thực phẩm không hề tốt cho làn da của bạn. Do đó, trong quá trình chế biến thì bạn nên hạn chế cho quá nhiều các loại gia vị này. Một số loại gia vị tốt cho làn da mà bạn có thể tiêu thụ thường xuyên là gừng, nghệ, quế,... vì có khả năng ức chế sự sản sinh AGEs do có tính chống viêm, đồng thời giúp cải thiện hệ miễn dịch và cân bằng lượng đường trong máu của bạn.

Đối với những làn da bị lão hóa quá nặng mà mỹ phẩm và các chế độ ăn uống cũng không khắc phục được thì hãy tham khảo thêm một số công nghệ nâng cơ, trẻ hóa da hiện nay công nghệ Ultherapy đã được FDA chứng nhận an toàn.

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 5

Diễn viên Ngân Quỳnh khắc phục lão hóa da bằng công nghệ Ultherapy

Công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy bằng cơ chế thông minh, kích thích tăng trưởng collagen và estalin nằm sâu dưới da, khiến làn trẻ, săn cơ mặt, giảm thiểu các hiện tượng chảy xệ, xóa mờ những nếp nhăn. Ultherapy không phẫu thuật, không tiêm thuốc, không phải dành nhiều thời gian tập thể thao hay ăn kiêng, liệu trình ngắn chỉ trong 60-90 phút và kết quả có thể duy trì 3-5 năm (tùy cơ địa và cách chăm sóc da của mỗi người).  

Ăn gì để chống lão hóa da? Gợi ý công thức thực đơn giảm nếp nhăn trên da - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 36 Kim Mã, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Bảng giá nâng cơ mặt: https://bitlylink.com/EkWx8

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...
Cách dân gian trị mất ngủ: uống Tâm (Tim) sen thế nào để ngủ được 6 giờ/đêm? Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian...