Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Hai, ngày 28/10/2019 08:29 AM (GMT+7)

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực

Chị em phụ nữ thường mong muốn có được vóc dáng mảnh mai, cân đối nhưng khi nói đến phương pháp giảm cân, ép mỡ thì luôn có một nỗi sợ mang tên "ăn kiêng".

Đừng khiến việc ăn kiêng trở thành “ám ảnh kinh hoàng”

Đối với chúng ta, chịu đựng cơn đói là điều rất kinh khủng, đặc biệt là trong quá trình “bóp mồm bóp miệng”. Ngay lúc đó nhìn thấy bất kỳ đồ ăn gì cũng chỉ muốn ăn liền, ngay và lập tức. Nhưng mình đang giảm cân cơ mà. Rồi cứ thế con tim và lý trí liên tục “đấu đá” không ngừng nghỉ khiến ta càng trở nên căng thẳng, bực bội.

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 1

Chế độ ăn uống giảm cân khắt khe đang dần trở thành “ám ảnh” của chị em

Để không còn gặp tình trạng trên, bạn hãy áp dụng một số bí quyết nhé!

Tạo trải nghiệm thú vị khi ăn uống

Ăn uống là 1 trải nghiệm thú vị và khiến chung ta vui vẻ hơn. Những khi cảm thấy mệt mỏi, stress, có phải bạn luôn thèm những gì ngọt ngào không nào? Vậy thì đừng để ý nghĩ về vóc dáng khiến bạn mệt mỏi nhé. Sau khi chuẩn bị bữa ăn, hãy cứ ăn và tận hưởng. Điều quan trọng là bạn muốn làm gì và ăn những gì, còn lượng thức ăn bạn nạp vào đôi khi chỉ đóng vai trò thứ yếu mà thôi.

Đừng ăn đối phó

Như đã nói ở trên, nhiều người khi bị stress, họ thường tìm đến đồ ăn như một phương pháp “đè nén” sự căng thẳng. Thế nhưng nếu sử dụng thực phẩm chỉ với mục đích đối phó bạn sẽ rất khó giảm được cân nặng như ý muốn.

Chuyện ăn uống tuyệt đối không phải là cách tốt để bạn ổn định tâm trạng mà chỉ khiến cơ thể tăng cân không phanh. Song song với nó sẽ khiến bạn sầu muộn hơn khi biết được điều đó mà thôi.

Vậy nên nếu muốn “xả”, bạn có thể tạo cho mình những thói quen khác như uống một cốc nước lọc, đi dạo một vòng, tâm sự với người thân thiết… để điều hòa cảm xúc.

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 2

Uống nước là cách giảm căng thẳng hữu hiệu

Tập luyện đều đặn

Dù bạn có giảm cân hay không, hãy luôn ghi nhớ đến việc tập luyện hằng ngày. Điều này sẽ rất có ích cho bạn.

Trên thực tế, nếu bạn chỉ tập thể dục với mong muốn đốt cháy calo thì quá trình tập luyện sẽ sớm trở nên nhàm chán. Thay vì vậy, bạn nên nghĩ đến sức khỏe và năng lượng. Khi bản thân có suy nghĩ tích cực sẽ giúp với đi ám ảnh về chuyện ăn kiêng.

Tuy nhiên, thể trạng mỗi người sẽ có sự khách nhau. Việc bạn cần làm là phải tôn trọng vóc dáng cơ thể mình. Dù là gầy ốm, béo mập như thế nào, chúng ta cũng nên yêu thương chính bản thân trước.

Nếu quá khó khăn để lựa chọn ăn kiêng, hãy sử dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao

Max Burn Lipo là từ khóa trong top tìm kiếm hiện nay về cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 3

Á Hậu Huyền My giảm mỡ bắp tay tại Nevada

Nếu chị em vẫn chẳng thể xua đuổi “ác mộng” ăn kiêng thì chúng ta hãy lựa chọn ngay cho mình Max Burn Lipo

Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả có nguồn gốc từ Mỹ và đã có hơn 1 triệu điều trị thành công trên toàn thế giới. Max Burn Lipo không phải phẫu thuật, sử dụng thuốc hay tên một chế độ ăn kiêng tập luyện mới mà là phương pháp sử dụng công nghệ cao làm tan mỡ tự nhiên.

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 4

Diễn viên Vân Trang nằm lồng galaxet để phục hồi da chùng dão

Sử dụng dòng điện chuyên dụng trong thẩm mỹ RF, thông qua đầu típ tác động trực tiếp hóa lỏng tế bào mỡ và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết, Max Burn Lipo được hiệp hội FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Trong vòng 60-90 phút một buổi cho một liệu trình 10 ngày, chúng ta sẽ giảm được 12-25cm vòng bụng, 3-5cm bắp tay bắp chân.

Nhờ những ưu điểm vô cùng nổi bật, Max Burn Lipo luôn là lựa chọn ưu tiên của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng Việt Nam. Họ đã sở hữu cho mình body “siêu hấp dẫn”, giờ đến lượt chúng ta.

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 5

Kết quả sau một liệu trình sử dụng Max Burn Lipo của NSUT Mỹ Duyên

Bí quyết để ăn kiêng không trở thành áp lực - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM

Cs 2: 99 Bà Hạt, Quận 10. HCM

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. HCM

Cs 4: 232A Cao Thắng, Quận 10. HCM

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. HCM

Cs 6: 283-285 đường 3/2, Quận 10. HCM

Cs 7: 212 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM

HÀ NỘI:

Cs 8: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. HN

Cs 9: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. HN

Cs 10: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. HN

Cs 11: 36 Kim Mã, Q. Ðống Ða. HN

Cs 12: 132 Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. HN

Cs 13: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. HN

Cs 14: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. HN

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Địa chỉ giảm béo: https://bitlylink.com/soURA

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Thiết bị vệ sinh Kim Quốc Tiến - giải pháp tiết kiệm cho các chủ đầu tư xây dựng Hiện nay trên các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...