Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Sáu, ngày 04/10/2019 17:30 PM (GMT+7)

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả

Ăn cái gì để đảm bảo sức khỏe mà vẫn giúp giảm cân luôn là những câu hỏi khiến những người đang áp dụng chế độ giảm cân phải đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm Low-Card thơm ngon và hiệu quả giảm cân tốt mà bạn có thể tham khảo.

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 1

Thực phẩm Low-card có hiệu quả giảm cân rất tốt

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm đã quen thuộc, có giá thành rẻ lại có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt và cũng là thực phẩm low-carb hàng đầu. Thành phần chủ yếu của trứng là đạm (lòng trắng) và chất béo (lòng đỏ), trong khi đó lượng carb trong mỗi quả trứng chỉ xấp xỉ 0,6gr. Trứng có thể linh hoạt chế biến nhiều cách khác nhau nên ăn không chán, một quả trứng ốp với bánh mì đen hay trứng luộc và khoai lang là những bữa sáng bổ dưỡng lại có hiệu quả giảm cân rất tốt.

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 2

Bữa sáng dinh dưỡng cùng với trứng

Khoai lang

Cũng như trứng, khoai lang cũng là một trong những thực phẩm gần gũi và được áp dụng nhiều trong các chế độ giảm cân. Khoai lang có thành phần chính là carb nhưng là loại carb tốt cho cơ thể, tăng cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói. Bạn có thể chọn ăn khoai lang vào bữa sáng hay bữa trưa đều phù hợp. Thậm chí, ăn khoai lang như món ăn vặt trong ngày. Vì chế độ low-carb vẫn cho phép bạn ăn một lượng carb nhất định để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Đậu hũ

Đậu hũ là nguyên liệu cho hàng ngàn món ăn thơm ngon nên bạn sẽ không sợ nhàm chán khi cho đậu hũ vào thực đơn ăn kiêng của mình. Trung bình, cứ 120gr đậu hũ chỉ chứa 2,3gr carb và tới 10gr chất đạm nên hoàn toàn phù hợp với một chế độ ăn ít tinh bột. Đậu hũ lại có hương vị thanh mát nên cũng dễ ăn nếu như bạn không muốn chế biến phức tạp. Vì vậy, đừng quên bổ sung thực phẩm này vào chế độ giảm cân của bạn nhé!

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 3

Đậu phụ có vị thanh mát dễ ăn lại có hiệu quả giảm cân

Bông cải

Ngoài trứng và khoai lang thì bông cải xanh cũng được xem là thực phẩm low–card vàng cho chế độ giảm cân. Bông cải có thể được sử dụng để thay thế cơm, bánh mì hay khoai tây trong các chế độ ăn uống giảm cân vì chỉ chứa 5gr carb/250gr bông cải nhưng nên ưu tiên cách chế biến để bông cải được làm nhuyễn khi ăn cũng gần giống cơm hoặc luộc bông cải và ăn kết hợp với những thực phẩm giảm cân khác.

Nấm

Nấm là loại thực phẩm low-carb mang nhiều lợi ích cho tim mạch và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Nấm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, dễ kết hợp nguyên liệu nên ăn không bị nhàm chán. Hàm lượng carb trong 250gr nấm là 5gr – con số lý tưởng cho chế độ ăn uống giảm béo của bạn. Có nhiều loại nấm khác nhau nên bạn cũng có thể thoải mái lựa chọn và thay thế để có thực đơn giảm cân phong phú, không nhàm chán.

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 4

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật

Trên đây là những thực phẩm low-card gần gũi bữa ăn thường ngày lại hiệu quả giảm cân tại nhà an toàn tốt bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn ăn giảm cân của mình. Nhưng cũng đừng quá lo lắng nếu như bạn có cơ địa khó giảm cân hoặc không phù hợp với những cách ăn kiêng hay tập luyện giảm cân khắc nghiệt, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo không phẫu thuật Max Burn Lipo của Hoa Kỳ và đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn.

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 5

Diễn viên Vân Trang giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo

Đây là công nghệ giảm béo áp dụng cơ chế đào thải mỡ thừa tự nhiên bằng các bài massage đả thông kinh lạc và sử dụng máy móc hiện đại. Một liệu trình giảm béo Max Burn Lipo thường kéo dài 10 buổi, có thể áp dụng giảm béo cho từng vùng riêng biệt bụng, đùi, bắp tay, bắp chân,….một cách an toàn. Hàng nghìn người đã giảm béo thành công nhờ công nghệ Max Burn Lipo.

Gợi ý những thực phẩm Low-card thơm ngon lại giảm cân hiệu quả - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Bảng giá chi tiết: https://bitlylink.com/tvcLZ

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
FUMAKILLA Việt Nam - Phát triển vì cộng đồng Với phương châm: “Bảo vệ đời sống của con người, bảo vệ cuộc...
6 sai lầm kinh điển của bố mẹ khiến trẻ thấp lùn Nhiều bậc phụ huynh luôn muốn con cao vượt trội nhưng lại...