Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Hai, ngày 07/10/2019 10:49 AM (GMT+7)

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả

Bụng dưới là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là những người làm công việc ngồi nhiều hay phụ nữ sau sinh, người uống nhiều rượu bia,.... Dưới đây là thực đơn giảm mỡ bụng vừa ngon miệng, dễ ăn vừa có hiệu quả giảm mỡ bụng tốt mà bạn có thể tham khảo.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 1

Béo bụng là tình trạng gặp nhiều hiện nay

Lựa chọn thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Chất xơ vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa vừa có ít calo nên giúp quá trình giảm mỡ bụng dưới hiệu quả hơn. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì cơ thể hấp thụ.

Điều này có nghĩa là thực phẩm đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng. Các loại rau củ nhiều chất xơ có thể kể đến như cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, bí xanh, rau chân vịt, củ cải,… là những lựa chọn bạn có thể cân nhắc bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 2

Khoai lang và chuối là bộ đôi giảm mỡ bụng siêu hiệu quả

Ăn đậu phụ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết

Đậu phụ giàu protein, ít chất béo. Hàm lượng carbohydrate ít nên đậu phụ được xem là một nguyên liệu giảm béo bụng hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng cực kỳ phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm chức năng tiêu hóa, có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đậu phụ có vị thanh mát dễ ăn và cũng dễ chế biến món ăn nên đa dạng thực đơn của bạn.

Ăn sữa chua và uống nước thường xuyên

Sữa chua có chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy. Uống nước nhiều không chỉ đẹp da mà còn tăng cảm giác nó giả, giúp bạn kiểm soát được chế độ ăn, ăn ít hơn.

Dù muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, chị em có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 3

Sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hóa và tiêu mỡ tốt

Ăn chuối để tiêu mỡ nhanh

Không chỉ là một loại trái cây ngon dễ ăn, trong chuối còn có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tạo được, chưa kể trong đó còn chứa đến 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin cực tốt cho trẻ nhỏ và người lớn.

Trong chuối không chỉ chứa kali và xơ mà còn tồn tại một loại khoáng chất có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày bị đốt cháy từ 20 – 24%, làm giảm đi năng lượng nạp vào và hạn chế lượng chất béo thừa tích tụ ngay ổ bụng dưới.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 4

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật

Nếu bạn thấy khó khăn khi thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm mỡ bụng dưới thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng Max Burn Lipo có nguồn gốc từ Mỹ và đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn. Giảm béo Max Burn Lipo không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không cần phẫu thuật mà sử dụng cơ chế đào thải mỡ thừa tự nhiên bằng các bước massage và sử dụng lồng hấp galaxet nên không ảnh hưởng sức khỏe và cho hiệu quả nhanh.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 5

Diễn viên Lê Khánh giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo

Một liệu trình giảm béo thường có 10 buổi, mỗi buổi chỉ kéo dài từ 60-90 phút nên hầu như không làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Giảm béo Max Burn Lipo có thể áp dụng giảm béo toàn thân hoặc áp dụng cho vùng riêng biệt như bụng, bắp tay, bắp chân, đùi,…

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Chi phí giảm béo: https://bitlylink.com/tvcLZ

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Lỡ hẹn với Ferosh dịp Black Friday? Đừng lo - Double Trouble 12/12 đã đến! Nói thời điểm cuối năm là combo mua sắm quả không sai bởi...
Chính thức triển khai khu phố đi bộ ẩm thực đầu tiên tại Quận 7 Một con phố ẩm thực “chủ đề” được phát triển theo mô hình...