Tháng 09, 2019
Thứ hai
Chủ Nhật, ngày 23/02/2020 14:03 PM (GMT+7)

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy”

Khi bạn có một thân hình ngoại cỡ, bạn thường mong muốn mình có thể thon gọn hơn để tự tin trong công việc và cuộc sống hằn ngày. Các phương pháp được chị em áp dụng cũng rất đa dạng, nhưng chúng có thật sự hiệu quả và đúng dinh dưỡng? Hãy tìm hiểu ngay để bạn không mắc sai lầm trong cách giảm cân vì một cơ thể thon gon, tự tin hơn sau những bữa tiệc tết cùng bạn bè và người thân.


Những lầm tưởng trong phương pháp giảm cân của chị em.

1. Giảm cân nhanh bằng cách bỏ bữa sáng.

Nhiều người có quan niệm rằng bỏ bữa ăn sáng sẽ tránh được một lượng lớn calo nạp vào cơ thể nhờ đó quá trình giảm cân nhanh chóng. Nhưng theo những nghiên cứu khoa học, bữa ăn sáng là quan trọng nhất, Nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt năng lượng và làm cho cảm giác thèm ăn ngày càng dâng cao Nếu bỏ qua nó bạn sẽ đối mặt với nhiều tác hại. Bỏ bữa sáng dẫn đến sự biến động lớn về lượng đường trong máu khiến cơ thể mệt mỏi, không tập trung. Bên cạnh đó, không có năng lượng cho quá trình trao đổi chất sẽ làm cho cơ thể không giải phóng được chất béo và mỡ thừa khiến cân nặng càng tăng nhanh hơn.

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 1

2. Không ăn tinh bột

Tương tự như chất béo, tinh bột cũng thường được gán cho cái mác "thực phẩm gây tăng cân" và rất nhiều người thường nghĩ rằng không ăn tinh bột sẽ đẩy nhanh kết quả ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại tinh bột nào cũng xấu, gây tăng cân. Bởi nếu bạn không đủ năng lượng thì làm sao thực hiện hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chính vì thế, khi giảm cân bạn nên cân nhắc lựa chọn những loại tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc… Những loại tinh bột này chứa nhiều chất xơ khiến bạn no lâu cũng như đảm bảo năng lượng trong ngày cho cơ thể. Khi giảm cân bạn nên cân nhắc lựa chọn những loại tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc…

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 2

3.Ăn quá nhiều trái cây

Có quá bài nhiều bài viết, nghiên cứu, nói về lợi ích mà trái cây mang lại cho sức khỏe con người. Do đó, một số chị em phụ nữ với mong muốn giảm mỡ nhanh, đã cho rằng ăn nhiều trái cây thay cơm sẽ không béo. Thế nhưng, hành động này lại vô tình khiến lượng mỡ thừa trong cơ thể tăng lên. Trên thực tế, không phải loại trái cây nào cũng có tác dụng giảm cân, đặc biệt là các loại trái cây chín thì sẽ có tác dụng ngược lại hoàn toàn.

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 3

3. Tập luyện quá nhiều

Tập thể dục là phương pháp giảm cân hiệu quả, đây là quan niệm đúng đắn. Tuy nhiên có một số chị em vì nóng lòng muốn giảm cân một cách nhanh chóng mà tập thể dục quá nhiều. Tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài sẽ làm thay đổi cấu trúc tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực.

Bên cạnh đó, tập thể dục trong điều kiện bị áp sẽ dẫn tới nguy cơ tăng canxi tích tụ trong thành động mạch, dẫn đến thu hẹp động mạch. Như vậy, nếu đạt được mục tiêu về cân nặng trong thời gian ngắn thì chị em phụ nữ phải đối mặt với những nguy cơ về bệnh tim mạch rất cao. Hãy tham khảo các bài tập phù hợp với thể trạng và phân bổ thời gian hợp lý.

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 4

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân

Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, giảm bớt nguy cơ gây bệnh và tăng sức đề kháng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái.

Thực phẩm chức năng không thể thiếu để hỗ trợ điều trị bệnh. Thế giới hiện đại đang có xu hướng sử dụng các hợp chất thiên nhiên có trong cây cỏ, động vật,… cùng những kinh nghiệm của phương Đông để hạn chế việc sử dụng các hóa chất tổng hợp. Bên cạnh đó nhờ áp dụng những thành tựu to lớn trong công nghệ sinh học: sinh tổng hợp, công nghệ gien, công nghệ enzym,v.v…con người sẽ sản xuất được những thực phẩm chức năng cụ thể cho từng bệnh, từng cá nhân, có thể nói thức ăn bây giờ cũng chính là vị thuốc để bảo vệ sức khỏe.

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 5

“Công việc ngồi văn phòng ít phải di chuyển cùng với bận mải chăm con nên tôi không có nhiều thời gian để giảm cân vì thế nên khi ra ngoài tôi khá là thiếu tự tin khi gặp người khác, cảm giác cơ thể không còn nhanh nhẹn, linh hoạt như xưa, có người bạn mách tôi sử dụng thực phẩm chức năng BODY HAPPY của công ty Phúc Tâm An Pharma để giảm cân, nhìn thấy cơ thể bạn tôi thay đổi trông thấy nên tôi cũng mua thử về dùng, ban đầu thấy có hương bưởi, hương sen khá là dễ uống, tiện lợi, kết hợp ăn uống hợp lý. Sau 1 tháng đầu tôi đã giảm được 2kg mà không có cảm giác mệt mỏi hay tác dụng phụ nào, tôi khá bất ngờ, cảm thấy cơ thể thanh thoát hơn chút, tôi khá ưng ý và tự tin hơn hẳn.” - Chị Phí Thu Thương, 27 tuổi, Hà Nội tâm sự.

Việc kết hợp nhiều phương pháp để giảm cân như sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, chuyển hóa mỡ, giảm cholesterol, nguy cơ béo phì cùng với chế đội ăn đúng dinh dưỡng đã mang lại nhiều tín hiệu ích cực trong việc giảm béo lấy lại sự tự tin, vóc dáng cho chị em nói riêng và những người thừa cân, béo phì nói chung.

HỖ TRỢ THÊM THÔNG TIN VỀ BODY HAPPY ĐỂ  CÓ ĐƯỢC THÂN HÌNH MONG MUỐN LIÊN HỆ:

Lấy lại tự tin sau những ngày tết “béo ngậy” - 6

CÔNG TY  TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ PHÚC TÂM AN

👉 Inbox để được tư vấn

👉 Hotline: 1800969675

👉 Website: phuctamanpharma.vn

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...
Thủ Đô Glass – cung cấp gương kính chất lượng và tính thẩm mỹ vượt trội Với phương châm uy tín tạo nên thương hiệu, Gương Kính Thủ...