Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Sáu, ngày 11/10/2019 09:02 AM (GMT+7)

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường

Việc giảm cân đã khó nhưng với người bị tiểu đường thì điều đó còn gian nan gấp 10 lần. Vậy làm sao để đưa ra giải pháp giảm cân tốt nhất với người bị tiểu đường? Bài viết dưới đây, PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm - Chuyên Gia Dinh dưỡng - Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia - Cố vấn cao cấp tại Nevada sẽ giúp chúng ta giải đáp.

Những sai lầm khi ăn kiêng mà người bị tiểu đường thường mắc phải

Cắt hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm - Chuyên Gia Dinh dưỡng - Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia - Cố vấn cao cấp tại Nevada cho biết: “Việc chúng ta cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong thực đơn mỗi ngày sẽ làm tăng đường huyết. Và chính việc ăn kiêng sai cách này đã dẫn tới nhiều trường hợp phải cấp cứu vì hạ đường huyết quá mức, thậm chí bị hôn mê sâu và tử vong”.

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường - 1

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia - Cố vấn cao cấp tại Nevada

Chính vì thế để đảm bảo sức khỏe, người tiểu đường vẫn cần duy trì đủ năng lượng với 4 nhóm chất cơ bản là đạm, tinh bột, chất béo và vitamin. Việc cắt giảm một phần tinh bột này, nếu được duy trì trong một thời gian dài sẽ có tác dụng hạ đường huyết rất tốt.

Bỏ bữa khi thấy đường huyết tăng cao

Đây là quan niệm hết sức sai lầm. Theo các chuyên gia y tế, việc nhịn ăn hoặc bỏ bữa có thể gây ra đột biến lượng đường trong máu lớn, làm tụt đường huyết hoặc tăng đường huyết sau ăn và làm suy yếu các phản ứng insulin của bệnh nhân tiểu đường loại 2 trong suốt thời gian còn lại của ngày.

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường - 2

Không nên bỏ bữa mà hãy chia nhỏ các bữa ăn

Vì vậy, người bệnh không nên bỏ bữa ăn mà cần chia nhỏ các bữa ăn, lượng ăn trong mỗi bữa giảm xuống để tránh đường huyết sau ăn tăng quá cao và tránh tụt đường huyết khi đói.

Ăn kiêng hoa quả

Loại bỏ tuyệt đối không ăn các loại hoa quả vì cho rằng chúng làm tăng đường huyết. Quan niệm này cũng không hoàn toàn đúng. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, người tiểu đường không phải kiêng tất cả các loại hoa quả vì nguồn thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường - 3

Người bị tiểu đường giảm cân cắt hoàn toàn hoa quả là điều sai lầm

Chuyên gia chỉ ra 3 quy tắc ăn kiêng an toàn với người tiểu đường:

Quy tắc 1: Kiểm tra đường huyết thường xuyên trong quá trình ăn kiêng để điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

Quy tắc 2: Ăn đa dạng các nhóm chất với số lượng, khẩu ăn phù hợp với thể trạng cơ thể, lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, phân chia thành nhiều bữa ăn trong ngày để hạn chế việc tăng giảm đường huyết đột ngột.

Quy tắc 3: Tuân thủ dùng thuốc đều đặn, tốt nhất nên kết hợp dùng thảo dược để hỗ trợ ăn kiêng an toàn, hiệu quả.

Vậy đâu là giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả đối với người bị tiểu đường?

Vậy người tiểu đường muốn giảm cân cấp tốc, không ảnh hưởng đến sức khỏe thì nên thực hiện thế nào? Tất nhiên bạn cần loại bỏ những cách giảm cân không an toàn, không khoa học, lựa chọn những cách phù hợp với mình. Chế độ ăn lành mạnh, giảm đường, tinh bột, chất béo cùng chế độ tập luyện vừa sức sẽ đem đến kết quả giảm cân bền vững lâu dài, tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài và đều đặn.

Còn với những bạn khó khăn với những cách giảm cân thông thường như ăn kiêng và tập luyện thì sao? Đừng lo lắng, đã có rất nhiều công nghệ giảm béo hiện đại, không cần phẫu thuật mà vẫn giảm cân nhanh chóng và rất an toàn, điển hình như công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn Mỹ.

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường - 4

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không phẫu thuật

Chỉ với 10 buổi thực hiện liệu trình không phẫu thuật, không yêu cầu ăn kiêng hay tập luyện, bạn có thể giảm tới 12-25cm vòng bụng và 3-5 cm bắp tay, bắp chân. Hàng nghìn người đã giảm béo thành công nhờ công nghệ Max Burn Lipo và không sợ tái béo. Vì vậy, đừng lo lắng và điên cuồng giảm cân không kiểm soát nữa, hãy lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp và thực hiện để có vóc dáng như mong muốn nhé.

Mối nguy hại khi ăn kiêng sai cách ở người bị tiểu đường - 5

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283- 285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 36 Kim Mã, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. Tel: 0948022022

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Bảng giá giảm béo: https://bitlylink.com/tvcLZ

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...
Rò rỉ loạt ảnh mới hậu trường lịch Vietjet 2020 khiến các chị em mê mẩn Vietjet – hãng hàng không với những hình ảnh tươi trẻ mỗi...