Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Ba, ngày 24/12/2019 07:55 AM (GMT+7)

Những điều bạn cần biết về chứng trầm cảm ở phụ nữ

Trầm cảm là nỗi ám ảnh tâm lý, khiến cuộc sống của nhiều phụ nữ trở nên u ám. Chủ động trang bị kiến thức về chứng trầm cảm là chìa khóa giúp chị em vượt qua cơn khủng hoảng này.

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là bệnh tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã hoặc mất hứng thú với cuộc sống trong một thời gian dài. Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa dẫn tới trầm cảm là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Điều này có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề về tâm lý, tình cảm, thể chất, làm giảm khả năng hoạt động, phán đoán, quyết định một vấn đề nào đó. Chứng trầm cảm kéo dài sẽ khiến người mắc không còn thiết tha với cuộc sống, dễ nảy sinh ý định tự tử. Nghiên cứu chỉ ra, tỉ lệ mắc trầm cảm ở nữ giới cao gấp 2 lần so với nam giới.

Những điều bạn cần biết về chứng trầm cảm ở phụ nữ - 1

Trầm cảm là bệnh tâm thần phổ biến

>>> Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Thông chia sẻ: Bệnh trầm cảm là gì TẠI ĐÂY

Các triệu chứng  trầm cảm ở phụ nữ

Tại Mỹ, khoảng 15 triệu người trải qua bệnh trầm cảm mỗi năm và phần lớn trong số họ là phụ nữ. Ở Việt Nam, không hề dễ dàng tìm được số liệu chính thức về số lượng phụ nữ trầm cảm. Các triệu chứng của trầm cảm bao gồm:

- Buồn, lo lắng, hoặc tâm trạng “trống rỗng” kéo dài.

- Mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động.

- Bồn chồn, khó chịu hoặc khóc rất nhiều.

- Cảm giác tội lỗi, vô dụng, bất lực, tuyệt vọng.

- Ngủ quá nhiều hoặc quá ít, rối loạn về giấc ngủ.

- Mất cảm giác ngon miệng hoặc sút cân/tăng cân bất thường.

- Giảm năng lượng, mệt mỏi, cảm thấy “chậm chạp”.

- Suy nghĩ về cái chết hoặc tìm cách tự tử.

- Khó tập trung, ghi nhớ hoặc đưa ra quyết định.

Những điều bạn cần biết về chứng trầm cảm ở phụ nữ - 2

Mất hứng thú là điều cảnh báo trầm cảm ở phụ nữ

Làm thế nào giúp phụ nữ đối phó với trầm cảm?

Trầm cảm ở phụ nữ là một rối loạn tâm thần phổ biến, khiến họ tự hạ thấp giá trị bản thân, đây còn là nguồn cơn dẫn đến nhiều suy nghĩ tiêu cực, thậm chí là tự sát. Do đó, để giúp chị em vượt qua giai đoạn khó khăn này, hãy tham khảo các bí quyết sau:

- Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh, giải tỏa sự mệt mỏi, đem đến tinh thần thoải mái, vui vẻ.

- Hãy dành cho bản thân không gian riêng để tận hưởng sự thư giãn, bằng cách thực hiện các hoạt động đem lại niềm vui cho bản thân như đi xem phim, mua sắm,...

- Tìm một kỹ năng tự làm dịu để thực hành như yoga, thiền hoặc thở chậm, sâu.

- Ngủ đủ giấc giúp cho tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, lo âu.

Những điều bạn cần biết về chứng trầm cảm ở phụ nữ - 3

Giấc ngủ ngon đem lại sự thoải mái

- Tìm kiếm sự hỗ trợ tình cảm từ bạn bè, thành viên gia đình hoặc chuyên gia tâm lý khi cần thiết.

- Luyện tập thể dục giúp giải phóng năng lượng, tăng hưng phấn và sự tự tin trong cuộc sống, từ đó loại bỏ suy nghĩ tiêu cực.

- Giao tiếp xã hội là cơ hội để bạn chia sẻ gánh nặng tâm lý và tìm ra các nguồn hỗ trợ tinh thần từ bên ngoài.

Cải thiện trầm cảm nhờ sản phẩm thảo dược

Trầm cảm đem lại sắc màu u ám cho cuộc sống, khiến nhiều phụ nữ rơi vào cảm xúc buồn bã, có cái nhìn tiêu cực về bản thân. Theo các chuyên gia, serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của trầm cảm. Chính vì vậy, mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Thấu hiểu được nỗi niềm trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, đây được coi là giải pháp toàn diện tác động đến nguyên nhân gây trầm cảm, cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thành phần này giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó giúp nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện triệu chứng trầm cảm, lấy lại tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý từ thiên nhiên khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm ở phụ nữ.

Nhiều người bị trầm cảm đã cải thiện bệnh hiệu quả. Xem thêm chia sẻ của chị Nguyễn Thị Bình (SĐT: 0974.782. 341) TẠI ĐÂY.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Cuộc sống phát triển, con người nhiều lo toan, dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm… Để cải thiện những căng thẳng không đáng có, hãy rèn luyện, gìn giữ sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, công ty Dược phẩm Á Âu đã và đang phân phối thực phẩm chức năng viên nén Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Đây là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần. Dùng cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh, người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu (nghi mình có bệnh), stress, trầm cảm. Và người làm việc lao động trí óc căng thẳng: học sinh, sinh viên ôn thi, những người lao động trí óc nhiều. Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút và liên tục một đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.

Những điều bạn cần biết về chứng trầm cảm ở phụ nữ - 4

Để tìm mua sản phẩm chị Bình đã dùng, vui lòng bấm VÀO ĐÂY

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Cha mẹ trẻ đua nhau khám phá kỹ năng thế kỷ 21 của con, bạn đã thử chưa? Hội cha mẹ trẻ trên mạng xã hội mở đầu trào lưu 2020 với...
Hơn 500 lá thư tay xúc động được YODY gửi tới cha mẹ của CBNV Lắng đọng cảm xúc với hơn 500 lá thư tay được chính những...