Tháng 11, 2018
Thứ tư
Thứ Hai, ngày 29/10/2018 08:12 AM (GMT+7)

Những điều cần biết khi bổ sung canxi cho bà bầu

Cũng giống như sắt, việc bổ sung canxi cho bà bầu cũng hết sức quan trọng. Tuy nhiên, mẹ đã biết bổ sung canxi cho bà bầu từ thời điểm nào, bổ sung canxi cho bà bầu bao nhiêu là hợp lý, bổ sung canxi loại nào là tốt hay chưa? Tất cả thắc mắc của ba mẹ sẽ được trả lời trong bài viết dưới đây.

Tác hại của thiếu canxi

Những điều cần biết khi bổ sung canxi cho bà bầu - 1

Phần lớn canxi bổ sung vào cơ thể mẹ sẽ được hòa tan vào máu để thông qua nhau thai, có nhiệm vụ quan trọng cấu thành nên bộ xương và đảm bảo sự phát triển chức năng thần kinh cho trẻ.

Việc bổ sung không đủ canxi trong giai đoạn mang thai rất dễ dẫn đến nguy cơ thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, gây ra các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

Khi bổ sung canxi cho bà bầu không đủ, canxi sẽ được “bòn rút” từ xương mẹ cho sự phát triển của bé, gây ra triệu chứng phổ biến là cơ thể người mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau cơ, đau lưng, tê chân tay, chuột rút, nặng hơn nữa là xuất hiện các cơn co giật là biểu hiện của sự tụt canxi huyết. Thiếu canxi lâu dài mẹ rất dễ bị loãng xương sớm, thậm chí khi chưa đến tuổi 40.

Thời điểm cần bổ sung canxi

Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO, nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu: 800 -1500 mg canxi nguyên tố/ngày.

Nhiều bà bầu vẫn lầm tưởng rằng, việc bổ sung canxi chỉ cần thiết cho mẹ và bé ở những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, tổ chức y tế khuyến cáo nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu rất cần thiết cho cả quá trình mang thai và cho con bú. Mang thai chính là giai đoạn vàng quyết định chiều cao tương lai của trẻ, bé có thể dài ra đến 50cm chỉ trong 9 tháng thai kỳ. Vì vậy Bác sĩ phụ sản khuyên bà bầu nên bổ sung canxi càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng giai đoạn tuần tuổi khác nhau của thai nhi mà mẹ nên bổ sung lượng canxi vừa đủ và phù hợp để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển cân đối của mẹ và bé.

Các nguồn canxi cho phụ nữ mang thai

Thức ăn

Sự hấp thu canxi và sử dụng canxi trong cơ thể chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Canxi trong khẩu phần ăn cao chưa chắc đã dẫn đến hiệu quả hấp thu canxi cao, canxi không hấp thu thậm chí gây hại cho cơ thể.

Bảng tính khả dụng sinh học của canxi trong 1 số thực phẩm giàu canxi:

Thực phẩm

Phần ăn

Lượng canxi/phần ăn(mg)

Tỉ lệ hấp thu (%)

Lượng canxi vào máu

Sữa chua tách béo hoàn toàn

240ml

488

32

156

Sữa tươi tách béo

1 cup

314

32

100

Rau cải

1 bó lớn

179

59

106

Bông cải xanh

1 bông lớn

61

61

37

Củ cải

1 củ lớn

197

52

103

Bổ sung bằng viên uống bổ sung canxi

Chế độ ăn hằng ngày của mẹ dù mẹ đã cố gắng bổ sung nhiều canxi vẫn chỉ đạt tới khoảng 500mg canxi nguyên tố/1 ngày. Vì thế bác sĩ sản khoa thường khuyên mẹ nên bổ sung thêm canxi từ dạng thuốc uống.

Việc nắm được lượng canxi cần bổ sung mỗi ngày trong giai đoạn mang thai có ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Cần bổ sung đủ canxi nhưng nếu quá dư thừa canxi cũng sẽ dẫn đến các nguy cơ gây biến dạng xương, canxi hóa bánh nhau, tăng nguy cơ sỏi thận, giảm hấp thu sắt. Do đó, các bà mẹ nên bổ sung lượng canxi vừa đủ, chọn loại canxi hấp thu tối ưu, và chia nhỏ lượng canxi uống trong ngày.

Hiện nay có rất nhiều loại canxi trên thị trường, và lựa chọn canxi loại nào tốt cho bé và không gây tác dụng phụ cho mẹ cũng khiến ba mẹ không ít đau đầu.

Diễn viên Thúy Diễm và hàng nghìn bà bầu đã tin tưởng lựa chọn Avisure Hical để bổ sung canxi và vitamin giúp tăng hấp thu canxi trong suốt thai kỳ. Xem video tại đây.

Những điều cần biết khi bổ sung canxi cho bà bầu - 2

Những điều cần biết khi bổ sung canxi cho bà bầu - 3

- TPBVSK Avisure Hi-cal là sản phẩm tiên phong cung cấp ở dạng Nano Canxi tự nhiên Hydroxyapatide (NCHA), là thành phần chính cấu tạo nên xương người và động vật. NCHA có độ tương thích sinh học cao với tế bào và mô, hấp thu tối đa và không bị cơ thể đào thải.

 – TPBVSK Avisure Hi-cal còn cung cấp thêm Vitamin K2 - “người vận chuyển” giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương và tránh vận chuyển canxi từ xương ngược lại vào trong máu.

 – Khoáng tố Boron giúp tái hấp thu Canxi từ đường tiết niệu, hạn chế sỏi thận, sỏi bàng quang.

 – Đặc biệt, TPBVSK Avisure Hi-cal chính là ứng dụng từ công trình khoa học trọng điểm quốc gia – Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam.

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, được sản xuất bởi nhà máy dược phẩm Trường Thọ đạt chuẩn GMP-WHO là nhà máy sản xuất dược phẩm hiện đại hàng đầu ở Việt Nam hiện nay

TPBVSK Avisure HiCal là nhãn hiệu độc quyền thuộc:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM AN VIÊN

Địa chỉ: 14/32/66 đường 53, P.14, Q.Gò Vấp, TP. HCM

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chi tiết về sản phẩm mời mẹ tham khảo tại: http://hical.vn/

Tổng đài tư vấn miễn cước: 1800.0016.

Tin đọc nhiều

Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Cách dân gian trị mất ngủ: uống Tâm (Tim) sen thế nào để ngủ được 6 giờ/đêm? Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian...
Phun xăm môi, lông mày - có những điều chị em chưa biết! Hiện nay, phun thêu lông mày, xăm phun môi...là những dịch...