Tháng 02, 2018
Chủ nhật
Thứ Hai, ngày 08/12/2014 06:50 AM (GMT+7)

Những thói quen gây hại cho xương khớp

Hệ xương khớp của con người cũng như bộ máy vận hành tinh xảo của chiếc đồng hồ, cần được vận động hợp lý và bảo dưỡng thường xuyên để làm tốt chức năng. Tuy nhiên, ở độ tuổi trẻ và khỏe, ít ai lưu ý đến việc “bảo dưỡng” xương khớp bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý để duy trì chức năng vận động.

Thậm chí, chúng ta còn mắc phải những thói quen không tốt trong sinh hoạt khiến “tuổi thọ” của xương khớp bị suy giảm nghiêm trọng.

Quên bổ sung chất dinh dưỡng cho khớp:

Chúng ta sử dụng xương khớp thường xuyên cho các hoạt động hàng ngày nhưng thường quên mất hoặc chưa hiểu rõ cách cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp phục hồi, bảo vệ sụn khớp, bôi trơn và nuôi dưỡng khớp. Theo các chuyên gia xương khớp hàng đầu ở Mỹ, khớp cần được bổ sung:

Collagen Type II (cung cấp Hyaluronic acid và Chondroitin): Hyaluronic acid là hợp chất tự nhiên trong hoạt dịch của khớp, đóng vai trò bôi trơn ở các khớp. Chondroitin là thành phần cơ bản của sụn khớp, giúp duy trì các dịch tự nhiên trong ổ khớp, có tác dụng bôi trơn và dinh dưỡng khớp. Chondroitin còn phối hợp với Glucosamine kích thích sự tổng hợp các sụn mới và tăng tính đàn hồi cho sụn.

Glucosamine: Có tác dụng bảo vệ, phục hồi và duy trì sự toàn vẹn của sụn khớp, đồng thời kích thích sự phát triển của các tế bào sụn.

MSM (Methyl Sulfonyl Methane): đóng vai trò then chốt trong việc duy trì tính đàn hồi và linh hoạt của các cơ liên kết, giúp khớp của động dễ dàng hơn và tăng lưu thông máu đến nuôi dưỡng khớp.

Những dưỡng chất này có thể tìm thấy trong vài thực phẩm thường ngày như đậu nành, khoai lang tím, sụn ức gà, nước hầm từ xương ống… nhưng ở liều lượng rất thấp, không đủ để phục hồi thương tổn ở khớp. Vì vậy, bạn nên tập thói quen bổ sung thêm các sản phẩm chăm sóc khớp đến từ các nhà sản xuất uy tín, thay vì chỉ dùng thực phẩm thông thường.

Những thói quen gây hại cho xương khớp - 1

Thực phẩm thường ngày không chứa đủ dưỡng chất đặc thù cho xương khớp nên bạn cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng uy tín

Lạm dụng thuốc giảm đau:

Thuốc giảm đau chỉ đánh lừa cảm giác tức thời chứ không thể chữa dứt bệnh. Một số thuốc nếu lạm dụng sẽ gây nhiều tác dụng phụ như chảy máu dạ dày, ảnh hưởng đến gan, làm suy thận. Thay vì dùng thuốc giảm đau, bạn nên hồi phục sức khỏe khớp bằng cách thức an toàn hơn, đó là bổ sung những dưỡng chất cần thiết theo khuyến cáo của chuyên gia.

Lười vận động:

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp, một chế độ vận động thường xuyên với cường độ phù hợp cũng giúp xương khớp thêm dẻo dai. Một số môn thể thao như bơi lội, nhất là Yoga đã được chứng minh là rất tốt cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp.

Những thói quen gây hại cho xương khớp - 2

Tập Yoga giúp hệ cơ xương linh hoạt, máu được lưu thông và khớp có thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Hiện nay, trên thị trường Việt Nam đã xuất hiện Viên bổ khớp Hyalob – Chuyên gia chăm sóc sức khỏe khớp đến từ Mỹ. Hyalob được nhập trực tiếp từ nhà sản xuất EARTH’S CREATION của Mỹ với giá thành rất hợp túi tiền người Việt. Thực phẩm chức năng Hyalob có chứa Collagen Type II (cung cấp 2 hoạt chất là Hyaluronic acid và Chondroitin), Glucosamine và MSM (Methyl Sulfonyl Methane), giúp phục hồi sụn khớp, bôi trơn, nuôi dưỡng khớp và gần như không gây tác dụng phụ. Hyalob giúp dự phòng và hỗ trợ điều trị tình trạng đau lưng, đau vai, gáy, đau khớp gối, tay… trong các căn bệnh về khớp như thoái hóa cột sống cổ, lưng, thắt lưng; gai cột sống, thoát vị đĩa đệm; viêm khớp; thoái hóa khớp; chấn thương khớp… Nhờ đó, xương khớp mới có thể mạnh khỏe và đồng hành cùng bạn lâu dài.

Những thói quen gây hại cho xương khớp - 3

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ:

Hà Nội: (04) 36416490;

TPHCM: (08) 62731466

Hoặc truy cập

Website: Hyalob.com.vn

Huyền Thư

Tin đọc nhiều

Đừng rập khuôn quà Tết, muốn sang phải phá cách Đầu tháng Chạp là thời điểm các doanh nghiệp ồ ạt tung giỏ...
Cách dân gian trị mất ngủ: uống Tâm (Tim) sen thế nào để ngủ được 6 giờ/đêm? Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian...
Đầu năm, người huyết áp cao muốn dễ ngủ, ngủ sâu: Chỉ cần làm thế này thôi “Có lại giấc ngủ ngon sau 40 năm, huyết áp ổn định, tôi...
Phát hiện mới trong năm về loại cây mọc hoang giúp khỏe thận, giảm hẳn tiểu đêm sau 1 tháng “Về già ai mà không có bệnh, nhưng khó chịu nhất là cái anh...