Tháng 08, 2018
Thứ hai
Thứ Tư, ngày 16/05/2018 07:55 AM (GMT+7)

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu

Thiếu máu do thiếu sắt rất thường gặp khi mang thai. Khi thiếu máu, cơ thể không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở oxy đến các mô trong cơ thể gây ra cảm giác suy yếu và mệt mỏi suốt thai kỳ.

Vì sao có thai dễ bị thiếu máu, thiếu sắt?

 

Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra hemoglobin trong tế bào hồng cầu. Hemoglobin có vai trò mang oxy đến các mô trong cơ thể. Trong thời gian mang thai, cơ thể cần gấp đôi lượng sắt để tạo ra nhiều hemoglobin hơn nhằm đáp ứng nhu cầu oxy cho cơ thể mẹ lẫn thai nhi. Nếu thai phụ không có dự trữ sắt hoặc không được cung cấp đủ lượng sắt trong khẩu phần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu - 1

Thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Thiếu máu nặng trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sinh non, cân nặng lúc sinh thấp, trẻ sẽ chậm tăng trưởng sau sinh, tăng nguy cơ tử vong ngay trước và ngay sau sinh.

Những thai phụ nào dễ bị thiếu máu thiếu sắt?

Thai phụ sẽ tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt khi:

- Khoảng cách giữa 2 lần mang thai quá gần.

- Đa thai

- Ốm nghén nhiều (nôn - ói thường xuyên)

- Dự trữ sắt trong cơ thể kém (ăn uống kém trước khi mang thai)

- Ra máu nhiều trong mỗi ký kinh nguyệt trước khi mang thai

- Có tiền sử thiếu máu trước khi mang thai

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu - 2

Thiếu máu thiếu sắt có những biểu hiện gì?

Những biểu hiện của thiếu máu thiếu sắt rất dễ nhận biết, nhưng cũng rất giống với các biểu hiện chung do mang thai, vì vậy, thai phụ cần làm xét nghiệm tầm soát thiếu máu khi có một trong các biểu hiện sau đây: suy yếu cơ thể, hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao, môi tái nhợt, móng tay nhạt màu, lạnh tay chân, đau ngực, nhịp tim nhanh, không đều, hơi thở ngắn, đau đầu, buồn ngủ, kém tập trung.

Phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ bằng cách nào?

Tránh được tình trạng thiếu máu thiếu sắt sẽ giúp thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh, những giải pháp thường được chọn là:

Sử dụng thuốc bổ có chứa sắt trong suốt thai kỳ. Mỗi viên thuốc bổ thường chứa từ 30mg đến 60mg sắt nguyên tố. Tác dụng phụ thường gặp khi dùng thuốc là táo bón và nôn ói (do vị tanh của sắt).

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu - 3

Dùng những thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hàng ngày, cách này được nhiều thai phụ ưa thích, do dễ làm và không có tác dụng phụ như khi dùng thuốc. Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, huyết động vật, cá, các loại đậu. Cần lưu ý là sắt có nguốn gốc động vật được hấp thu tốt hơn sắt có nguồn gốc thực vật và vitamin C (có trong rau, trái cây…) là yếu tố hỗ trợ đắc lực cho việc hấp thu sắt. Cũng cần lưu ý là khi đã được bác sĩ chẩn đ  oán là thiếu máu thì bổ sung sắt bằng thực phẩm rất chậm hồi phục.

Dùng các sản phẩm dinh dưỡng (sữa, bánh, thức uống, thực phẩm bổ sung…) có bổ sung sắt, cách này được khá nhiều thai phụ chọn lựa do ít tác dụng phụ và đồng thời đáp ứng các khuyến nghị đặc biệt trong thai kỳ, như tăng năng lượng, tăng lượng đạm (protein), tăng lượng can xi và chất xơ trong khẩu phần hàng ngày.

“Hãy chủ động phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt để mẹ tròn – con vuông”

Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen Mum Care dinh dưỡng đặc chế cho mẹ mang thai và cho con bú!

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu - 4

Mẹ có biết? Trong suốt thai kỳ và giai đoạn cho con bú, việc ăn uống không còn là sở thích riêng của mẹ. Khi ấy, việc ăn uống của mẹ cần phải đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng tăng thêm, để vừa tăng cường sức khỏe cho mẹ vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con có một nền tảng phát triển vững chắc.

Với sự am hiểu và quan tâm dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen Mum Care thuộc dòng sản phẩm đặc biệt của NutiFood, là sản phẩm dinh dưỡng đặc chế cho mẹ với các dưỡng chất thiết yếu, cho mẹ một thai kỳ phát triển khỏe mạnh.

* Lợi ích nổi bật: sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen Mum Care bổ sung Sắt, Nano Canxi, Lactoferrin, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin nhóm B, DHA, Lutein, Cholin, Axit Folic, chất xơ FOS/ Inulin... đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ cho bà mẹ trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, giúp mẹ giảm táo bón, và tăng cường sức đề kháng.

Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen Mum Care dinh dưỡng đặc chế cho mẹ mang thai và cho con bú!

Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood

281-283 Hoàng Diệu , P.6 , Q.4 ,TP .HCM

Điện thoại: (028) 38 255 777

Tin đọc nhiều

Cách dân gian trị mất ngủ: uống Tâm (Tim) sen thế nào để ngủ được 6 giờ/đêm? Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...
Mẹ bầu nên biết để phòng tránh hóa chất gây độc hai đến thai nhi Không ít thì nhiều, hằng ngày bà bầu vẫn phải tiếp xúc với...
Phim hoạt hình Doraemon: Mang thế giới tuổi thơ lên YouTube Sau 02 tháng sở hữu bản quyền để chính thức phát hành trên...