Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Tư, ngày 02/10/2019 08:34 AM (GMT+7)

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt

Nếu chúng ta đã thấy “ngán” các món thực dưỡng giảm cân chúng ta đang ăn thì Poke sẽ là lựa chọn đúng đắn để các chị em “đổi gió” trong khoảng thời gian “khó khăn” này.

Món ăn mà các tín đồ Healthy và Eat clean không thể bỏ qua

Poke (đọc là poh kay) là món ăn truyền thống của người Hawaii. Trong ngôn ngữ Hawaii, Poke có nghĩa là "lát cắt", ý chỉ những lát cá tươi sống được cắt thành khối vuông nhỏ trong một bát. Một bát Poke bình thường có rất nhiều rau xanh và củ quả nên nhiều người lầm tưởng đó là salad nhưng thực tế đó là món ăn có nguyên liệu chính là các loại hải sản - những đặc sản nổi tiếng của vùng biển nhiệt đới Hawaii.

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 1

Một tô Poke cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa ăn

Gần đây, Poke cũng đã được các chị em cực kỳ ưa chuộng về độ bổ dưỡng của món này mang lại. Không những vậy, Poke còn giúp chúng ta khỏe mạnh và giảm đi lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Thật sự không hề khó để chế biến được một bát Poke Hawaii đầy đủ dinh dưỡng và hợp với khẩu vị của người Việt Nam chúng ta. Dưới đây là công thức làm một tô Poke cá hồi. Các chị em hãy tham khảo nhé!

Nguyên liệu:

- 200g fillet cá hồi hoặc cá hồi xông khói

- 1 quả dưa chuột, 4 quả cà chua bi, 2 quả trứng cút

- ½ quả bơ, ½ củ cà rốt, ½ củ hành tây

- 1 nắm ngô ngọt, 1 nắm rau mầm cải ngọt, 1 bát cơm gạo lứt

- Gừng, tỏi, dầu mè, dấm gạo/dấm đen, nước tương, đường, tiêu

- Vừng trắng, rong biển khô

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 2

Những nguyên liệu cơ bản để làm Poke có thể mua tại siêu thị

Thực hiện

- Sơ chế:

• Cá hồi rửa sạch, thái miếng vuông nhỏ.

• Các loại rau củ quả rửa sạch, dưa chuột thái lát mỏng, cà chua bi bổ đôi, bơ thái miếng vuông nhỏ, cà rốt nạo sợi.

• Hành tây thái lát mỏng, trộn cùng muối và nước cốt chanh cho bớt hăng.

• Ngô ngọt, trứng cút luộc chín.

• Rong biển khô thái sợi nhỏ.

- Trộn xốt:

• Trộn đều hỗn hợp: 3 muỗng nước tương, 2 muỗng giấm gạo hoặc giấm đen, 1 muỗng dầu mè, 2 muỗng đường, 1 chút gừng tỏi băm, thêm hạt tiêu.

• Trộn cá hồi tươi cùng một chút xốt cho ngấm gia vị. Nếu dùng cá hồi xông khói thì có thể không cần trộn xốt.

- Trộn thành phẩm:

• Xếp cơm và các nguyên liệu vào tô, rưới nước xốt.

• Rắc thêm mè trắng và rong biển khô.

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 3

Vậy là chúng ta đã có một tô Poke đầy đủ dinh dưỡng sẵn sàng cho mọi bữa ăn

Tuy nhiên để chế biến được món này liệu rằng chị em nào cũng đủ thời gian?

Trong khoảng thời gian giảm cân đốt mỡ này, ai cũng muốn giảm được tối đa lượng mỡ trong cơ thể nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho một ngày. Mặc dù Poke đáp ứng đủ về nhu cầu năng lượng nhưng để chế biến được món này không phải chị em nào cũng đủ thời gian và đủ kiên nhẫn.

Để có thêm lựa chọn cho việc nhanh chóng có được thân hình thon gọn, mách nhỏ chị em một phương pháp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả mà không chiếm quá nhiều quỹ giờ của chúng ta – phương pháp Max Burn Lipo.

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 4

Ca sĩ Văn Mai Hương đang thư giãn giảm mỡ bụng bằng Max Burn Lipo tại Nevada

Giảm béo Max Burn Lipo là công nghệ không phẫu thuật, hạn chế tổn thương và đau đớn cho người sử dụng. Bên cạnh đó, các chị em sẽ chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện thể dục mà vẫn có thể giảm được 12-25cm vòng bụng, 3-5cm mỡ bắp tay bắp chân chỉ với 60-90 phút cho một liệu trình 10 buổi.

Hiệp hội Thực phẩm và Dược phẩm FDA Hoa Kỳ chứng nhận Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo an toàn và đem đến hiệu quả giảm mỡ. Máy phát sóng siêu âm sẽ được chuyên viên di chuyển nhẹ nhàng trên da để hóa lỏng các tế bào mỡ thừa và đào thải. Sau đó, lồng hấp galaxet sẽ tái tạo và phục hồi collagen giúp phần da bị dão và nhăn trở nên săn chắc hơn, những vết rạn cũng được cải thiện rõ rệt.

Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ hoàn toàn tự nhiên không có tác động xâm lấn nên chúng ta sẽ không mất thời gian để nghỉ dưỡng mà vẫn có được một thân hình gọn gàng. Nếu chị em nào còn đang phân vân không biết nên làm thế nào để giảm cân thì đừng bỏ qua Max Burn Lipo nhé!

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 5

MC Huyền Châu và diễn viên hài Lâm Vỹ Dạ trước và sau khi sử dụng Max Burn Lipo

Poke - món ngon giảm cân khiến chị em mê mệt - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Địa chỉ giảm béo: https://bitlylink.com/soURA

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
FUMAKILLA Việt Nam - Phát triển vì cộng đồng Với phương châm: “Bảo vệ đời sống của con người, bảo vệ cuộc...
6 sai lầm kinh điển của bố mẹ khiến trẻ thấp lùn Nhiều bậc phụ huynh luôn muốn con cao vượt trội nhưng lại...