Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Tư, ngày 23/10/2019 08:13 AM (GMT+7)

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần

Đào là một loại quả thuộc miền nhiệt đới, có vị thanh mát, thơm ngon, tốt cho sức khỏe và có hiệu quả giảm cân rất tốt. Với những cách chế biến đào dưới đây, bạn hoàn toàn có thể xây dựng một thực đơn giảm cân vừa thơm ngon lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn quả đào có giảm cân không?

Tuy đào là loại quả rất quen thuộc ở châu Á, đặc biệt là Việt Nam, Trung Quốc, Ấn Độ nhưng ít người biết đến công dụng giảm cân của loại quả này. Trong quả đào chứa nhiều thành như các loại protein, các loại đường glucose, glucosa, đường saccarose, caroten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP và các chất sắt, canxi, photpho… tốt cho sức khỏe, kế hoạch giảm cân.

Hàm lượng protein chứa trong quả đào cao gấp đôi táo và nho và cao gấp 7 lần so với trái lê, đặc biệt là chứa hàm lượng sắt gấp 3 lần quả táo đỏ, gấp 5 lần quả lê, ngoài ra đào chứa rất các loại Vitamin, nhất là Vitamin C nhiều hơn cả. Đặc biệt quả đào hàm lượng chất xơ rất cao bao gồm 2 loại chất xơ không hòa tan (không tan trong nước) và chất xơ hòa tan, trong 100 gram đào chỉ có 46 calo nên giảm cân với đào được xem là một phương pháp hiệu quả.

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 1

Quả đào hàm lượng chất xơ rất cao nên tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn

Giảm cân bằng salad đào

Cách đơn giản nhất chính là ăn đào như một đồ ăn vặt hàng ngày. Khi lựa chọn đào, bạn nên chọn những trái đào không bị mềm và nhũn. Khi ăn cần loại bỏ lớp lông mịn trên vỏ trái đào, bởi nó thường gây dị ứng với da. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm các loại salad hoa quả bằng cách kết hợp đào, táo, lê, việt quất,… đây đều là những loại quả có tác dụng giảm cân, lại có vị thơm ngon lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 2

Salad đào kết hợp với nhiều loại trái cây khác cho chế độ ăn giảm cân

Nước ép đào giảm cân thơm mát

Nguyên liệu:

+ Đào tươi: 2 quả lớn

+ Rượu đào: ¾ chén

+ Rượu vang trắng

+ Rượu gừng ướp lạnh

Cách làm:

+ Đào tươi gọt vỏ và rửa sạch, cắt lát và cho vào bình thuỷ tinh.

+ Làm syrup đường bằng cách nấu tan ¼ chén đường với ½ chén nước. Nấu với lửa nhỏ cho đến khi đường tan hết thì tắt bếp và để nguội.

+ Để đào vào bình thủy tinh,đổ syrup đường vào, tiếp đó là đổ thêm rượu vang vào chung. Khuấy đều và đậy kín.

+ Để vào ngăn mát tủ lạnh ướp mát trong khoảng 2-3 giờ đồng hồ.

+ Khi uống cho thêm 1 ít gừng vào để cân bằng được hương vị và độ nóng lạnh nước ép.

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 3

Nước ép đào có vị thơm mát rất ngon

Hướng dẫn làm sinh tố đào giảm cân

Nguyên liệu: 1- 2 quả đào tươi, sữa tươi tách kem, sữa chua không đường

Cách làm:

+ Rửa sạch đào, gọt vỏ (hoặc không) rồi cắt thành các miếng nhỏ.

+ Cho đào, sữa tươi, sữa chua vào trong máy xay nhuyễn.

+ Có thể cho thêm chút đường để dễ uống

+ Có thể cho thêm đá bào vào xay cùng

+ Có thẻ bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 4

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật

Trên đây là một số thông tin và cách thực đơn giảm cân với đào mà bạn có thể tham khảo để xây dựng chế độ giảm cân tại nhà phù hợp với mình. Hi vọng những thông tin trên hữu ích và giúp bạn giảm cân được như ý muốn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, nếu muốn tìm một phương pháp giảm cân nhanh thì có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Mỹ đang được yêu thích hiện nay và được nhiều sao Việt lựa chọn.

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 5

Ca sỹ Văn Mai Hương giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo với liệu trình giảm béo trong 10 buổi có thể giảm tới 12-25cm mỡ bụng mà không cần ăn kiêng hay phẫu thuật và đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giảm béo không cần ăn kiêng, không cần phẫu thuật, có hiệu quả nhanh và phù hợp cho cả những người béo lâu năm khó giảm, phụ nữ sau sinh,.... Không chỉ có tác dụng giảm béo, công nghệ Max Burn Lipo còn hỗ trợ điều trị rạn da, giảm da chùng nhão ở vùng giảm béo.

Thực hư của việc ăn đào giảm 3kg sau 2 tuần - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM

Cs 2: 99 Bà Hạt, Quận 10. HCM

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. HCM

Cs 4: 232A Cao Thắng, Quận 10. HCM

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. HCM

Cs 6: 283-285 đường 3/2, Quận 10. HCM

Cs 7: 212 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM

HÀ NỘI:

Cs 8: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. HN

Cs 9: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. HN

Cs 10: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. HN

Cs 11: 36 Kim Mã, Q. Ðống Ða. HN

Cs 12: 132 Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. HN

Cs 13: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. HN

Cs 14: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. HN

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Địa chỉ giảm béo: https://bitlylink.com/soURA

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Thiết bị vệ sinh Kim Quốc Tiến - giải pháp tiết kiệm cho các chủ đầu tư xây dựng Hiện nay trên các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...