Tháng 09, 2019
Thứ hai
Thứ Sáu, ngày 21/12/2018 16:44 PM (GMT+7)

Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả

Tiểu không kiểm soát là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài không tự chủ, gây khó chịu, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây tổng hợp các phương pháp chữa tiểu không tự chủ hiệu quả nhất, giúp bạn thoát nỗi ám ảnh khi phải sống chung với căn bệnh khó nói này.

Liệu pháp hành vi khắc phục tiểu không kiểm soát

Luyện tập bàng quang: được thực hiện bằng cách cố gắng khoảng nhịn tiểu trong 10 phút mỗi khi thấy buồn tiểu. Mục đích kéo dài thời gian giữa mỗi lần đi tiểu, cho tới mỗi 2 - 4 giờ.

Đi tiểu 2 lần: sau khi đi tiểu, bạn chờ thêm một vài phút để đi tiểu thêm một lần nữa, giúp bàng quang của bạn hoàn toàn trống rỗng.

Học cách kiểm soát (tự chủ) việc đi tiểu: Khi muốn đi tiểu, bạn có thể học cách thư giãn, hít sâu - thở chậm hoặc làm một hoạt động gì đó để đánh lạc hướng và quên đi nhu cầu buồn tiểu. 

Tập thói quen đi vệ sinh theo lịch trình: Theo dõi thời gian và lập kế hoạch đi vệ sinh mỗi 2 – 4 giờ/ 1 lần, kể cả khi chưa có nhu cầu buồn tiểu.

Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả - 1

Tiểu không kiểm soát (không tự chủ) gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày

Vật lý trị liệu giúp giảm tình trạng tiểu không kiểm soát

Bài tập vật lý trị liệu Kegels giúp tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp tự chủ được việc tiểu tiện tốt hơn. 

Bước 1: Hít thở sâu và thả lỏng cơ thể

Bước 2: Thắt chặt các cơ để ngừng đi tiểu và giữ trong khoảng 5 – 10 giây

Bước 3: Thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây

Bước 4: Tiếp tục thắt chặt các cơ và lặp lại các bước trên khoảng 10 lần

Mỗi ngày nên tập 3 lần vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ.

Phương pháp khắc phục tiểu không kiểm soát

Tùy từng tình trạng bệnh cụ thể, bác sĩ có thể kê đơn 1 số loại thuốc như:

Thuốc kháng cholinergics: Giúp giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức,

Thuốc chẹn alpha có tác dụng làm giãn cơ cổ bàng quang, giúp bàng quang trống rỗng hoàn toàn sau khi đi tiểu. 

Estrogen: Sử dụng estrogen liều thấp có thể giảm được một số triệu chứng của tiểu không tự chủ ở phụ nữ

Liệu pháp can thiệp

Tiêm Botulinum toxin: làm tê cơ bàng quang và giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức. 

Tiêm Bulking:  giúp làm chắc cơ niệu đạo và giảm rò rỉ nước tiểu.

Kích thích thần kinh xương cùng: sử dụng một thiết bị cấy dưới da ở mông và nối với dây thần kinh xương cùng, giúp phát ra các xung điện kích thích để kiểm soát hoạt động của bàng quang.

Phẫu thuật điều trị tiểu không kiểm soát

Nếu các phương pháp trên không đem lại hiệu quả, một số phẫu thuật có thể được chỉ định:

Tạo cơ vòng bàng quang nhân tạo: Thiết bị được cấy quanh cổ bàng quang, giữ cho cơ vòng đóng chặt. Khi muốn tiểu, bệnh nhân sẽ nhấn một van được cấy dưới da, giúp cho vòng mở và thoát nước tiểu ra ngoài.

Phẫu thuật slings, TVT hay TOT: nhằm tạo ra điểm tựa vững chắc thay cho các cơ vòng đã yếu để nước tiểu không bị rò rỉ ra ngoài.

Treo cổ bàng quang: nhằm treo cổ bàng quang vào xương mu, để giúp giảm tình trạng rò rỉ nước tiểu.

Liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa tiểu không kiểm soát

Tránh các loại thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang, như cà phê, bia, rượu, thuốc lá, nước uống có ga; hoặc các loại quả có nhiều axit như cam, chanh, cà chua; gia vị cay nóng…

Tăng cường rau xanh, chất xơ để ngăn ngừa táo bón, vì táo bón có thể làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu không tự chủ.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.

Một số liệu pháp an toàn từ thảo dược cũng mang lại hiệu quả vượt trội giúp nhiều người bệnh sớm chấm dứt được tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ. Như trường hợp của chị Lê Nguyễn Quý Ngân, 40 tuổi, trú tại phường 5, quận 8, TP. Hồ Chí Minh, một người phải chịu đựng “nỗi ám ảnh” són tiểu trong suốt hơn 4 năm, chia sẻ: “Nhiều hôm, sau khi mặc quần áo gọn gàng, tươm tất để đi làm thì các cơn són tiểu lại đến, nước tiểu bị són ra ngoài không kiểm soát được, làm dơ hết áo quần, khiến tôi lại phải thay đồ mới. Đi đâu tôi cũng phải chuẩn bị sẵn đồ phòng bị, dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh nước tiểu bị són ướt ra quần”.

Sau đó, may mắn chị được biết đến và sử dụng viên uống thảo dược ÍCH NIỆU KHANG - sản phẩm chuyên biệt tiên phong giúp phục hồi chức năng bàng quang, có chứa GO-LESS (chiết xuất hạt bí đỏ và mầm đậu nành) sản xuất từ Thụy Sỹ, đặc biệt sử dụng giống bí đỏ ESCOP của Châu âu, cho hạt chứa đầy đủ các hoạt chất sinh học có tác dụng vượt trội giúp: giảm co thắt, tăng tính đàn hồi của cơ bàng quang; duy trì sự khỏe mạnh của hệ thống thần kinh cơ kiểm soát hoạt động tiểu tiện; và tăng sức cơ vùng chậu nâng đỡ bàng quang, nhờ đó giảm rõ rệt số lần đi tiểu ban ngày và đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ, ở cả nam giới và phụ nữ.

Sau 1 tháng dùng Ích Niệu Khang, chị Ngân hạnh phúc chia sẻ: "Bây giờ tôi không còn phải dùng đến băng vệ sinh hàng ngày như trước nữa, có thể thoải mái, tự tin khi đi ra ngoài ngay cả khi quên đồ phòng bị”.

Bệnh tiểu không tự chủ hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu phát hiện và khắc phục sớm sớm. Đó là lý do tại sao bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để lấy lại sự năng động và tự tin trong cuộc sống.

Nếu chứng Tiểu nhiều, Tiểu đêm, Tiểu són, Tiểu không tự chủ đang làm phiền bạn, hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800.6723 để được tư vấn chi tiết.

  Xem thêm chia sẻ của nhiều người bệnh dùng Ích Niệu Khang TẠI ĐÂY

  Xem điểm bán Ích Niệu Khang gần nhất TẠI ĐÂY

Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả - 2

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tin đọc nhiều

Ăn gì để tăng chất nhờn cho âm đạo, khoái cảm hơn khi yêu Thiếu nước khi quan hệ là hiện tượng khô hạn, đau rát, khó...
Mẹo nhỏ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, kích thích ham muốn ở nữ Chất nhờn âm đạo là một hiện tượng sinh lý ở chị em, chất...
Các mẹ sau sinh cần đọc tin này nếu hay bị chóng mặt, tụt huyết áp Do mất nhiều máu trong quá trình sinh nở, thay đổi về nội...
FUMAKILLA Việt Nam - Phát triển vì cộng đồng Với phương châm: “Bảo vệ đời sống của con người, bảo vệ cuộc...