Tháng 10, 2020
Thứ ba
Thứ Bảy, ngày 04/05/2013 08:50 AM (GMT+7)

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng

Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những rau quả dưới đây để hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa lão hóa.

Cà chua

Lycopene, một chất chống oxy hóa trong cà chua, có khả năng bảo vệ cơ thể chống bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư phổi. Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cải xoăn

Loại rau lá xanh này giàu vitamin K giúp ngăn ngừa bệnh tim, loãng xương, làm giảm huyết áp và cholesterol, cũng như chống lão hóa.

Ngừa lão hóa nhờ thực phẩm vàng - 1

Ăn cà chua cũng làm cho làn da bạn thêm mềm mại và trông trẻ trung hơn.

Cà tím

Tin vui cho những người yêu cà tím là loại quả này chứa nasunin có tác dụng chống lão hóa. Một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng cà tím rất hiệu quả trong việc làm chậm bệnh Alzheimer.

Ớt đỏ

Hàm lượng vitamin C trong ớt đỏ là dưỡng chất hiệu quả giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Các chất dinh dưỡng trong ớt đỏ cũng kích thích sản sinh collagen chống nếp nhăn.

Mâm xôi

Chất flavonoid trong quả mâm xôi có thể ngăn chặn các enzym gây đông máu. Vì vậy, ăn loại quả này sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Theo Quỳnh Chi (An ninh Thủ Đô)

Tin đọc nhiều

Tác dụng uống nước mướp đắng với sức khỏe Mướp đắng có tính mát rất tốt để giải nhiệt cơ thể, Trong...
Những nguyên nhân gây chướng bụng dưới Chướng bụng dưới là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa có...
Trứng vịt lộn ăn rất tốt nhưng trẻ ở độ tuổi này tuyệt đối không nên ăn kẻo hại thân Trứng vịt lộn là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao tuy nhiên...
Những điều chị em nên biết về kích thước của "cô bé" Kích thước vùng "tam giác" của chị em có thể ảnh hưởng trực...